晚上睡之前喝牛奶会长胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

那晚上睡前喝牛奶会长胖吗？应该说晚上睡前喝牛奶还是会长胖的，只不过牛奶倒是很有助于睡眠的，如果你不想上喝完牛奶长胖的话，那就要脱脂牛奶，千万不要喝全职的牛奶，全职的牛奶肯定喝完了，以后会长胖的，牛奶的营养成分还是非常高的，牛奶脂肪含量也是很高的，所以说如果你在晚上睡前喝牛奶，尤其是全脂牛奶的话，必然会长胖的，希望我的回答对你有所帮助！

Answer 2

不会的，但在晚餐时最好减少摄入量

Answer 3

牛奶有均衡的蛋白质，热量，营养成分。长期服用会补充钙质。晚上睡觉之前喝杯牛奶，有助于睡眠。长期喝牛奶不会发胖。只要注意饮食习惯，经常锻炼身体。

Answer 4

喝全脂的牛奶，不会胖的
脱脂的更好，每100ml脱脂牛奶的蛋白质比全脂的还高0.1%左右，蛋白质是可以帮助燃烧脂肪的~
所以不要担心啦，喝牛奶比喝粥还棒哦，牛奶+麦片，会有饱腹感哦`而且这样对吸收好，也很香很好吃的，早早麦的热量在同类燕麦片里热量是最低的..

Answer 5

有这个因素，但也不是每个人都长胖，与每个人的体质有关系