篮球运动常见的损伤肌肉主要有：篮球运动是一项全身性的运动项目，跑、旋转都要调动全身的肌肉，包括组、小腿和躯干的肌肉。尤其是下肢的股四头肌和股后群的肌肉。垂直跳跃是十分关键的动作。
预防篮球运动员的损伤策略：
（1）适当的热身是十分必要的。跳跃训练。固定自行车的训练、跑步、快走等帮助肌肉塑性，避免拉伤和其他的运动损伤。
（2）对场上运动员的位置有敏锐的观察能力，避免或减少冲撞的发生。
（3）适当舒适的合身的运动服装有助于避免运动损伤的发生。棉袜的吸水性好，同时对脚也有好的支持与保护，使用踝关节的支持带和护具可以减少踝关节的损伤发生率。
（4）使用护牙齿套，可以增加对口腔和牙齿的保护。
（5）也有的运动员戴眼镜增加对眼镜的保护。
（6）无论是室内还是室外的篮球场，都应该是要求平整无障碍。
此外，篮球运动员还应该懂得一些急救的知识方法，尤其是小损伤的最佳处理原则，包括运动的急性损伤的处理原则。RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高患肢）。还有面部损伤、瘀血、小的肌腱拉伤处理。