为什么午睡比晚上睡觉容易入眠？晚上总是翻来覆去的睡不着，而且蚊子风扇很吵，同样的条件中午却感觉不到

Question

该怎么解决啊，晚上都是十二点多才能睡着呢，好难受

Answer 1

有几个方面的原因
1. 中午都是一般饭后半个小时内就午睡，当时处于消化过程中，人体血液分配到了胃和肠道中，供给脑部的血液偏少，所以人就反应稍微迟钝。容易入睡。 夜晚就不同了，一般都是7-8点就餐，10点后才入睡，人们都会看大片，电视剧或者外出逛街，精神处于兴奋状态。
2. 人体体力的调节功能。 上午上班后，由于还有下午工作要做。体力有所保留，人也比较累。 晚上就不同了，晚上都喜欢尽情的释放能量。所以心情是不同的。
3. 正午时分属于心经当令，是养心的时候，身体会自然调整过来。
4.中午一般都是个人单独睡觉，夜晚的人就多了。相互有影响。
5. 人的感官错觉。 中午由于环境比较嘈杂，风扇一点噪音人体可以认同与环境噪音。夜晚环境噪音很低，风扇的噪音就体现出来了。就比如同样的摩托声音，夜晚听起来就比较刺耳烦人就是了。而中午就没有这个问题。
6. 蚊子，蚊子喜欢黑暗的环境，也就是开灯的时候你是发现不了蚊子的。所以中午除非你拉上窗帘。

Answer 2

因为中午的时候想抓紧时间睡觉，怕下午工作没精神！！！而晚上睡不着是因为你中午睡多了！！！！！

Answer 3

你可以试着熬一个晚上，到早上5。6点你就该困了能睡一整天。这样觉就能补过来了。