第1个回答 2019-05-26
可以把甜的零食放早上吃，中午之后到三点左右喝点粥，晚饭要吃不是不吃，不能觉得减肥就不吃饭，一会儿节食一会儿暴饮暴食，平时要锻炼身体，饭后不要坐着，可以下载KEEP监督自己减肥运动，多吃水果蔬菜，少吃多餐，加油。我也正在减肥，一起努力吧！
第2个回答 2019-05-26
你可以培养一下自己的爱好，如学习一下瑜伽，学习一下跳舞，绘画，乐器等，你的爱好多了，有事情做了，分散了注意力，就不用想着吃东西了，或者你可以参加个社团户外的那种，既锻炼了身体又不会总想着吃东西。
第3个回答 2019-05-26
减肥这件事，主要还是靠毅力，在你想吃东西的时候可以做一些其他的事情，分散一下注意力。
第4个回答 2019-05-26
那就吃些健康的不容易长胖的零食。不如酸奶。
第5个回答 2019-05-26
哎呀，这方面我有经验，我当初也是管不住嘴，现在好了，人不但瘦了很多，对零食也不怎么感兴趣了