一天天睡几个小时才能不犯困

Question

如题所述

Answer 1

如果是成年人的话一般需如果是成年人的话，一般需要7~9个小时才能保证不困。偶尔一天少睡一两个小时，影响不大，但是长时间的话就受不了了。

Answer 2

正常是八小时。最好是晚九早五。

Answer 3

成年人一天睡7小时不会犯困。
晚上睡7小时，先天晚上10点至第2天的5点。如果中午有午睡习惯的，中午睡半小时至45分钟就足够了。中午睡久了，反而容易犯困。