如果有条件，一定要用冷水或者是冰水敷患处20分钟左右，休息一下再敷一次，连敷三次，这样可以使血管收缩，减少出血，起到消肿镇痛的效果，减轻症状。这里需要提醒一下，很多人脚崴了会用热水敷患处，但其实这是一个错误的做法。用热水敷了以后当时或者第二天就会肿起来，达不到消肿的效果。那么用热水敷需要在什么时候呢？一般来讲最好是在24~48小时以后，这时候急性的损伤炎症反应的高峰期刚过去了，通过热敷呢可以促进血液循环，达到减轻局部炎症因子聚集的目的。
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第1个回答 2019-04-20
第一时间应该判断伤势的轻重。脚崴实际上跟膝关节损伤是一样的，受伤以后视肿胀程度来处理。我们临床上对于踝关节扭伤，其实有一个处理的一个基本原则，叫做RICE原则。RICE原则包括四个步骤，即静卧，冰敷，加压，抬高。下面我们就具体把这个RICE原则怎么去运用，详细的讲讲。若只是轻微肿胀，要立即停止行走，找个地方坐下休息，千万不要揉，揉的话可能会持续肿胀甚至有加重伤势的风险。坐下后的正确做法是抬高受伤的脚，促进静脉回流，加快淋巴液和血液的循环，以此来减缓疼痛和肿胀。
第2个回答 2019-04-20
固定扭伤部位，尽量减少伤处活动。24小时后伤处消肿，可以利用热水袋或者热毛巾进行热敷,以改善患处血液循环,加速扭伤处恢复。扭伤初期，不宜立即使用跌打损伤的药物，但是在24小时后，热敷的同时，可以配合活血止痛的药酊和口服跌打损伤药，如：云南白药酊、三七伤药片等药物治疗，有助于进一步减轻肿痛。
第3个回答 2019-04-20
扭伤后尽快冰敷，将冰袋敷在伤患处, 由于受伤后软组织内的血管撕裂而出现快速的肿胀,进行冷敷可以减轻肿胀的程度,并能减轻痛苦。24小时内都要选择冰敷。冰敷的同时,在患侧小腿下垫一个厚的棉被或者其他棉垫，抬高患肢,这样有利于血液回流,加快肿胀的消退。休息或者睡觉时也要把患肢尽量抬高,以减轻肿胀。
第4个回答 2019-04-20
需要对症使用药物。经过上述紧急处理后，可以局部喷止痛的云南白药 ;外伤24小时后，可以考虑局部外敷中药或者热敷等。症状比较严重的患者，还可以考虑采用针灸方法，达到行气止痛的效果。再则，服用一些活血化瘀、舒缓经络的药物，如跌打丸、三七片等，也有助于尽快康复。