有哪些女生健身的健康食谱？

Question

如题所述

Answer 1

百度有很多啊，搜搜就知道了。

Answer 2

女生健身的正确健康食谱，每天都要坚持吃碳水化合物，来补充身体的蛋白质，补充肌肉的活性化，提高新陈代谢。饮食要多样，多吃五谷杂粮及新鲜的水果蔬菜。千万记住少油少盐少糖，少吃大鱼大肉。多参加户外活动，加强体育锻炼，坚持不懈慢跑，游泳，打蓝球来达到骨骼密度的增强，起到健身的最佳效果。

Answer 3

我到不知道有健康食谱，我只知道不管吃什么饭都要有个度。

Answer 4

水煮鸡胸肉，蔬菜沙拉，粗粮藜麦，燕麦都是不错选择。水煮鸡胸肉，蔬菜沙拉，粗粮藜麦，燕麦都是不错选择。水煮鸡胸肉，蔬菜沙拉，粗粮藜麦，燕麦都是不错选择。水煮鸡胸肉，蔬菜沙拉，粗粮藜麦，燕麦都是不错选择。水煮鸡胸肉，蔬菜沙拉，粗粮藜麦，燕麦都是不错选择。

Answer 5

银耳莲子羹。