第1个回答 2009-08-30
同胞,握手~~~
我也觉得很累,但睡觉的时间就这么点...所以只能考虑提高睡眠质量。睡觉前听听音乐、喝牛奶、散散步,睡下了就不要想学习的事。最好不要熬夜,有时会越熬越清醒...
还有科学家好象有对睡眠进行研究,说一个睡眠周期应为90分钟,人如果自然的醒来应该在90分钟的倍数时间。如果用闹钟定的时间打断了睡眠周期,人就会觉得累,因为大脑或身体没有自然完成恢复。所以建议睡眠时间定在90分钟的倍数时间,如7个半小时、9个小时。
哎,我还是住校的,时间都固定了,自己都没办法控制...一直以为男生睡眠都比较好呢...
第2个回答 2009-08-29
少吃米面食物,多吃菜、多吃鱼肉,蛋白质摄入量加大点,平时多运动。
形成习惯要慢慢改。
第3个回答 2009-08-29
读书是这样的,好象总是睡不饱
我读书的时候也这样
可能是对所学的东西兴趣不是太大吧
我的方法是在仁中涂上清凉油,保证你清醒
第4个回答 2009-08-30
晚上12点左右睡觉太迟了,可以提前到十点半。
第5个回答 2009-08-30
同感啊!!
我觉得每天泡点茶喝效果还不错啊``
或者吃点水果(下课的时候)