减肥的原理是什么。 人的质量跑到什么地方去。 是否只有通过排泄才能减重。 是否是出的大于入的才能真正减重。 有一种早上起来轻了的说法是否真实。睡觉能减肥？ 拜托各位了 3Q
宏观来说，运动就是就是一种能量的转化，消耗自身的能量对外做功，而自身能量来源就是体内含有能量的物质，主要是脂肪和碳水化合物，所以增加运动消耗，就能消化体内的脂肪，逐渐达到减肥的目的