打篮球如何过人？

Question

如题所述

Answer 1

快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后
右脚开始用力往左
右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际
左脚启动再接续往左用力。
当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。
至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。

Answer 2

在篮球中，基本的过人动作就是变向突破，其技巧是：

1、前变向过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。

2、变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。

3、胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反

4、变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破时机；一定要快，不能给对方反应的时间。

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Answer 3

这种问题也要人教-
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天赋,呵呵
跟踢足球一个道理
首先,你要把自己的基本功很扎实的练好,看看你哥T球的视频吧,如果你作不到人球合一,起码也应该学会掌握球性,等你慢慢作好了这些,你就可以尝试着去做一些过人
其次,你不要去看教科书上罗列的一堆堆的理论和别人说的种种,那些不一定适合你自己,找到自己的特点,才能掌握对自己最有效的过人方式,如果你是那种加速特别快,转向灵活的球员,那么你赖以生存的必杀技就是加速和变向,如果你对自己的速度收放自如,你还可以加上变向中的变速,熟练掌握了这些,你还应该明白自己在什么时候应该加速,什么时候变向,并且让对手跟不上你的加速和变向,也就是要加进去一些假动作,虚晃,欺骗掉对手的正确判断和身体重心,切记,假动作不要太假,虚晃不要太多,很多东西都是华而不实的.如果,你身体强壮,而速度不是很快,那你的过人就应该加进去一些欺诈性的东西,俗称假动作,
假动作不仅仅是一些身体的上的晃动,我理解的假动作是以欺骗对手判断和重心的一系列动作乃至表情,有时候一个眼神加上你控球姿势的一个变化,都可以让对手判断失误甚至失去重心,哈哈,这时候你就可以利用自己的身体,一瞬间,死死卡住进攻的有利位置,将防守队员逼迫到一个非常尴尬,甚至是不犯规就无法形成有效防守的位置,死死将防守者卡在身后,做你该做的事情,传球,得分,就可以了.如果你身体特别强壮,那你可以简单的用一些合理冲撞和身体接触,为自己营造一个相对安全的空间,这个时候,通常也算过人了
还有一种过人是停球过人,这种过人需要有非常扎实的基本功和球感,并且需要非常丰富的比赛经验和比赛阅读能力,需要良好的大局观和开阔的视野,在队友持球的时候,你就应该为自己的停球做准备,有选择的设计跑动路线,作一些空跑,将对方的防守队员吸引并欺骗,在到达你设计的停球点之前就向对友要球,在球向你飞来的过程中,你就已经作了欺骗对手的动作,停球的时候运用自己良好的球感和把握能力将球停在防守队员意想不到的位置,你就赢了
最后,篮球和足球其实是相通的，都是一个团队运动,所运用的技术并不只有过人,如果你暂时过不了人,你懂得如何护球和传球,能给对有创造机会,传出好球,你也一样是对团队有用的球员,也一样能体会到其中的乐趣
再说就多了，很多东西只可意会不可言传的,需要你自己去领悟,多动动脑子,做一个用脑子打(T)球的人

Answer 4

要过人就要先把基本功练好要不想过人完全是妄想甚至会被人把球断掉当基本功练好的时候就要练爆发力和假动作这两个都能让你轻松过人爆发力能让你在瞬间加速摆脱防守队员假动作可以把防守队员晃过去这样就可以轻松出手或者传球

Answer 5

想要打篮球过人要养成一个交叉步的习惯