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有什么妙招可以忍住不吃零食?
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推荐答案 2020-11-18
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家里
零食
买太多了吃多了又怕长胖要怎么放
才能忍住
少吃点?
答:
3. 当做奖励:将零食当做自己的奖励
,只有在完成某些小目标后才允许自己吃,这样不会让你沉迷于零食。4.
建立健康饮食规律
:定时定量地吃正餐,尽量多吃蛋白质、蔬菜等含有营养的食物,这样能让你更容易克制住吃零食的冲动。
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