红枣牛奶早上起床喝还是准备睡觉喝什么时候喝最好?

Question

如题所述

Answer 1

早餐后喝或睡前两小时喝比较好。最好是能喝自己磨的红枣奶，将去核的红枣跟鲜奶放到榨汁机里磨，这样的红枣奶比较好喝。注：女生在经期最好不要喝，还需要注意，不能在空腹的状态下饮用。

Answer 2

牛奶含有丰富的钙和蛋白质，另外还有一种能够促进睡眠的色氨酸，还有具有镇静作用的吗啡类的天然物质，所以在早晨喝牛奶，可能会使大脑皮层受到抑制，影响白天的工作学习，所以牛奶还是最好在晚上饮用，一般认为最佳时间在傍晚，或者是临睡前半小时饮用。另外空腹喝牛奶也是不健康的习惯，容易被胃酸破坏营养成分，失去营养价值。

Answer 3

早上喝比较好吧，晚上加重消化道负担，容易得糖尿病，平时注意营养均衡，

Answer 4

我觉得早上喝比较好吧。