怎样克服自己的心理作用

Question

1.每次想背单词，总是觉得枯燥无味，于是就想做一些有趣的事，然后就又不背单词了，该怎么办啊
2.每次想爬楼梯减肥，可是想到爬楼梯很累，于是就想打退堂鼓，该怎么办啊

Answer 1

你好！你可以完全不需要按照常规去做。比如你说减肥，为啥一定要爬楼梯减肥呢？减肥也未必是件美差，若还可以，何必自找苦吃？真的想减肥，每天晚上去散散步，每天走来走去，都在消耗能量。单词是很无聊的，若是方法不对，背起来就不想背，注意方法。比如gas,煤气，谐音就是该死，煤气中毒就是让人该死。或则单词拼凑法，可以买一本新东方单词记忆追问

我的意思是思维决定行动，好的思维决定好的行动，坏的思维决定坏的行动。比如，背单词觉得枯燥无味，这是坏的思维，决定了坏的行动，即不想背单词；再比如吸毒，坏的思维是觉得吸毒有意思，而它决定了坏的行动，即人们愿意去吸毒。我的目标是要有好的行动，但现在是有坏的思维，所以方法是将坏的思维转变为好的思维，让好的思维去决定好的行动，我的问题是怎样将坏的思维转变为好的思维？注意，我想解决的是一类事，而不是一件事

追答

你自己心甘情愿的想做的就可以去改变，不愿意的怎么去强求自己也无法改变。这是你习惯的思维定势。

Answer 2

对于第一种，我也有过，在你不想背的时候，先给你自己10分钟，有时候我们只是一时兴起而并不想真的去做。大家都在学习，我为什么不能呢？认为给自己一点时间想清楚再作出决定。

2.当你想干某件事却觉得累不想做，你可以想，吃得苦中苦方为人上人，何况这算什么苦嘛，自己不相信自己的人，最终会走向失败。

当然在自己完全不想干的时候，可以学会放弃，出去旅游，走走，散散步

很高兴能帮到你，如果觉得有道理记得采纳哦

追问

我的意思是思维决定行动，好的思维决定好的行动，坏的思维决定坏的行动。比如，背单词觉得枯燥无味，这是坏的思维，决定了坏的行动，即不想背单词；再比如吸毒，坏的思维是觉得吸毒有意思，而它决定了坏的行动，即人们愿意去吸毒。我的目标是要有好的行动，但现在是有坏的思维，所以方法是将坏的思维转变为好的思维，让好的思维去决定好的行动，我的问题是怎样将坏的思维转变为好的思维？注意，我想解决的是一类事，而不是一件事

Answer 3

其实你是要放松你的心态，而不是要去客服什么。从你的情况上来看，你没有什么心理障碍，所以谈不上客服。但是，你是对周围的事物太过于敏感，不要太过于胡思乱想。或者出去散散心，旅游转一下，散散心是最主要的。
请采纳。追问

我的意思是思维决定行动，好的思维决定好的行动，坏的思维决定坏的行动。比如，背单词觉得枯燥无味，这是坏的思维，决定了坏的行动，即不想背单词；再比如吸毒，坏的思维是觉得吸毒有意思，而它决定了坏的行动，即人们愿意去吸毒。我的目标是要有好的行动，但现在是有坏的思维，所以方法是将坏的思维转变为好的思维，让好的思维去决定好的行动，我的问题是怎样将坏的思维转变为好的思维？注意，我想解决的是一类事，而不是一件事