多吃韭菜对身体有哪些好处？

如题所述

推荐答案 2020-02-04

韭菜中含有挥发油、硫化物、甙类、蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、维生素C、纤维素、钙、磷、铁等营养成分。
1.韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种辛香气味，有助于疏调肝气、增进食欲，增强消化功能。
2.韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
3.韭菜含有的微量元素锌可保护皮肤健康，维护人体免疫功能；钾对心脏病、高血压有益；铁有助于改善贫血症状。

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其他回答

第1个回答 2020-02-04

吃韭菜也要适当，韭菜是还阳草啊，吃韭菜对身体有一定的好处，韭菜对肝对肾都非常好啊吃韭菜还能通便

第2个回答 2020-10-31

多吃韭菜有什么好处？#星知计划#

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长期吃韭菜有什么利弊答：一、好处 1、润肠通便 韭菜中含有非常丰富的粗纤维和维生素，不但可以帮助我们促进肠道蠕动，排出体内积聚的废物，还可以起到缓解便秘，预防大肠癌的作用。很多其他的蔬菜，也富含非常丰富的粗纤维，可是韭菜的抗消化能力在蔬菜中是首屈一指的，因此，韭菜是一种非常优秀的减肥食物。2、降血脂 韭菜还有解毒...