第1个回答 2020-05-29
精子的质量包括精子的数量，正常来讲一次射精数量少于5000万就偏少，正常要达到8000万-1亿。还包括精子的存活率和精子的活动能力。如果想提高精子的质量，可以补充蛋白质、维生素E、钙片、鱼油、和多种维生素矿物质。
第2个回答 2020-03-22
虾酱，羊的睾丸，牛的骨汤，如果你想要孩子，建议你吃几只甲鱼
第3个回答 2020-03-18
男性精子质量不好，跟环境污染，辐射，食品不安全等方面有关，平时要注意预防，建议可以化验下精液，如果有精液异常，可用先复方玄驹胶囊和生精片调理下精液，然后规律作息和饮食，平时适当吃点黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。
第4个回答 2020-03-21
你说的这个是补锌、硒的，对提高精子质量是有帮助的，可以再吃一个周期巩固一下。记得备孕前再做一次全面的精子检查，都达标了就赶紧备孕。
第5个回答 2020-03-27
男性可以吃一些如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等食物，这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分，可提高精子质量；含锌的食物也应当多吃，像牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生米、猪肉等，都可以提高精子质量。