怎么背后绕球上篮（篮球）？

Question

如题所述

Answer 1

这个背后绕球上篮实际上也是一个垫步+两步上篮动作，只不过是从后面收球而已。

A收球瞬间，最好是左手右脚，或者右手左脚，这个手是收球手，脚当然就是垫步脚，收球和垫步同时完成。

所以要领就是:

一要注意的是时机的把握，最好以垫步脚触地比收球手稍微快一点触球为宜，否则很容易不协调造成走步，有兴趣练习者大可自己感觉我的说法对不对

另外，收球之前的拍球，要大力落地，方便顺势收球绕体旋转；脚也要有那么点大力踏地的感觉，方便之后反弹一般蹬出两大步上篮。如果垫步脚没力，是很难在上篮期间变方向的。

简言之，就是 不同手脚要同时+两个大力。

Answer 2

Answer 3

首先你的篮球运球基础必须好

然后经常锻炼就行了 如果你只是菜鸟，那短期内够呛。呵呵

Answer 4

先练好背后绕球 在上篮时把握好节奏就好了

Answer 5

多练习，先在篮筐底下进行绕球打板，然后在练习背后上篮。