我晚饭经常8-9点吃而且会吃得比较饱。 今年15岁。 睡觉大约是10点把。！晚上吃太多会干嘛吗？

Question

还有早上吃很多会肥吗？还有中午吃得也是比较多的话？ 我现在身材算一般把。！ 我是男的。 167CM。 130.斤

Answer 1

早上吃很多不会肥，相反，如果早上不吃饭，反而会增肥。当然，如果你总是吃很多的话，肯定会胖的。晚饭不能吃那么晚，八点以后吃东西对身体不好。最好是七点之前吧。睡觉时间正常，可以长身体，也可以避免因为饿了而吃东西。

Answer 2

最好睡前三小时不要吃东西，对消化系统不好~~
饭吃7分饱就够了

Answer 3

没什么吧，我那时也没在意这些啊，经常吃撑得肚子疼

Answer 4

晚饭要早点吃好

Answer 5

一般情况下，我建议你，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。
人经过一晚上的消化，早上需要补充足够的能量，才能保证身体的需求，但同时也需要适当的营养搭配。中午的话，基本上只要保证能吃个营养的大餐就好，不能够暴饮暴食。晚餐建议早点吃，少吃点，最好不要吃宵夜，不然的话容易加重胃的负担，引起胃病的发生。

Answer 6

晚上睡觉前2个钟头，应该停止饮食。这样可以帮助提高睡眠的质量。

一般而言，早餐最重要，午餐次之，晚餐尽量不要吃太多，否则过剩的热量都变成肥肉了。