成年人喝纯牛奶一天几盒？什么时间喝最好？

Question

市面上都是250毫升一盒。

Answer 1

一天喝800毫升就好了,在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；并且喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；还有早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

Answer 2

大人喝牛奶，只要你胃口好，一天喝一到两盒都可以的，早上晚上喝都可以的，牛奶有助眠的作用，睡眠不好的人可以在晚上喝牛奶，有助于睡眠，希望可以帮到你

Answer 3

一般成年人每日建议钙质摄取含量为1000毫克，但想要透过喝牛奶帮助补钙可不是喝越多越好。建议每天饮用250c.c.～500c.c.左右就够了，也就是1～2盒。剩下的可以从其他天然食物，像是小鱼干、黑芝麻、优格等补充。
早饭喝牛奶，晚上睡前半小时喝牛奶都很好。

Answer 4

成年人分几岁的成年人，18岁也是成年人，可你还在长身体，可以喝两盒牛奶250ml，左右的，25岁以后的话发育基本结束了，喝个一盒一天就可以了。睡觉前一小时喝，或早晨早餐喝都是可以的。

Answer 5

两盒就行，早晚个一盒，早起补充营养，晚饮有助睡眠。