11问答网
所有问题
有人说晚上锻炼身体不好,是真的吗?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2007-03-16
对于职业化体育运动,一些项目安排在晚上进行比赛是常有的事,但是,平时的运动训练一般不在晚上进行。如果遇到晚上有比赛,赛前安排有针对比赛的身体调整期,赛后也不安排素质训练,从训练学的角度来看,比赛前后的方法属“恢复训练”。体育锻炼是人体整体的活动,包括运动系统、心血管系统、中枢神经系统的活动。进行体能消耗大或者高技能的运动项目训练,必须有一定的体力与技术储备和充足的训练时间。锻炼者经一天的劳累,尽管“运动欲”很强,但体力已是强弩之末,大强度的体育锻炼会形成运动过度,也容易引发伤害。掌握合适的运动时间。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/PPPqvF72-0.html
其他回答
第1个回答 2007-03-16
锻炼身体也要讲科学,应该选在日出之后和日落之前,遵循安全、适量、循序渐进的原则。太早或太晚锻炼身体都不科学,这时周围环境的二氧化碳浓度较高,对健康不利,而在日出之后、日落之前则不一样,植物能进行光合作用,这时空气中的氧气浓度相对较高,能满足锻炼时人体耗氧量的补充。
第2个回答 2007-03-16
不会的吧,我每天晚上都会运动,7-8点左右,没觉得有什么不好的阿。本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-03-16
不是.
第4个回答 2007-03-16
晚上不锻练更不好。
1
2
下一页
相似回答
有人说晚上
并不适宜进行跑步运动,这
是真的吗?
答:
持这种观点的人认为晚上锻炼违反了日出和日收入的概念
。他们说早上都是带着太阳工作,晚上要好好休息。而且有人尝试过,夜间运动后,由于心率和体温升高,交感神经可能无法入睡,所以有人宣传不适合夜间运动,甚至会对身体造成伤害。
大家正在搜
晚上吃苹果对身体不好是真的吗
都说晚上吃苹果不好是真的吗
晚上锻炼身体好吗
心脏不好锻炼身体有用吗
身体不好怎么锻炼
身体差怎么锻炼身体
腿不好怎么锻炼身体
锻炼身体的好处
锻炼身体对性功能好吗
相关问题
为什么人晚上锻炼对身体不好
有人说在晚上运动好,真的吗?
晚上锻炼身体真的好吗?
晚上锻炼身体不好是么
选择晚上锻炼身体好不好?
晚上锻炼就等于没病找病是真的吗?
你看过微信里那个说晚上锻炼身体,身体会不好的文章吗?这个说法...
晚上锻炼身体真的相当于慢性自杀吗?