维生素B2，又称核黄素，溶于水。从我们健康的角度来看，这是我们必需的物质。它的主要功能是合成一些人体组织，这些组织通常存在于某些器官的表面。然而，我们自己无法合成这种维生素，只能依靠外部摄入我们经常吃的一些动物的内脏中含有大量这种维生素，而我们生活中一些常见的谷类食品也含有大量这种维生素。我们很多人可能认为蔬菜和水果中的维生素含量很高，这其实是真的，但是维生素B2的含量很小，这是很多人会有的误解。
什么是维生素B2？维生素B2缺乏有什么问题？
既然我们说过这种维生素是人体必需的物质，那么这种物质的缺乏很容易导致我们人体出现一些问题。这里提到的不足也分为不同程度。如果是轻度缺乏症，一般处于亚健康状态。事实上，我们很难找出这种情况。所以当我们发现身体有问题时，通常是缺乏这种维生素。此时，主要表现为溃疡，或结膜炎，甚至宫颈糜烂。这需要引起重视。
那么补充维生素B2有什么好处呢？
1、预防口腔溃疡
很多人经常有口腔溃疡。吃饭说话都不方便。整个生活受到很大的影响。此时，通常是由于我们体内维生素B2严重缺乏所致。我们应补充少量维生素B2，以有效预防这种情况。
2、缓解偏头痛
偏头痛不是每个人都不熟悉的。这主要是由于一种常见的现象引起的脑细胞体积减少。也有可能发生血管痉挛。国外有一项研究表明，服用维生素B2的人患偏头痛的概率比服用安慰剂的人小得多，头痛程度也相对减轻，这说明维生素B2对解决偏头痛的作用非常缓慢，患有偏头痛的人可以尝试服用这种维生素。
3、预防心脑血管疾病
经研究发现，维生素B2能很好地抑制血小板在人体内的聚集。很多心脑血管问题的人应该有一些了解。多数情况下，补充维生素B2可有效缓解血管阻塞问题。同时，维生素B2还可以参与人体的代谢工作，有助于促进人体新陈代谢速度，保证心脏血液的正常供应，因此可以很好地预防心脑血管疾病。什么是维生素B2？维生素B2缺乏有什么问题？
参考资料：
https://www.beeecshop.cn/article/10690.html