钙是人体所需要的重要元素，一天中哪个时候是补钙的最好时候？

Question

如题所述

Answer 1

接近
中午的时候比较好吧，不过补钙要看个人体质和所摄取的钙质形态有很大的关系，有的人补很多钙，但是不吸收，有的人不需要药补，直接从食物中就可以获取，而且吸收很好。这是个人体质的关系
再者，如果真的需要特别的补充钙，那么流体的钙要比固体的钙吸收比较好，个人实际经验所得。

Answer 2

钙最好是在晚上的，不过一天都要补钙的，晚上补钙可以帮助睡眠的，让你更好的入睡，钙与镁结合会更好的利于身体对钙的吸收。建议大家可以补充安利纽崔莱的钙镁片！

Answer 3

晚上，和晚饭一起吃，三个小时就进入小肠，钙是在小肠吸收利用的。但如果不是植物钙可能不被吸收，这就是为什么不断补钙就是不见效的原因。

Answer 4

健康学家说早晨补钙最佳，因为早晨是人体体力最充沛的时候，这时候补钙是趁热打铁。

Answer 5

最好的补钙方法应该是晒太阳20分钟太阳，再喝黄豆骨头汤