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健康饮食金字塔4+1是什么
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推荐答案 2014-12-03
为指导人们合理营养,中国营养学会提出了食物指南,并形象地称为“4+1营养金字塔”(即“营养金字塔”)。
"4+1"指每日膳食中应当包括“粮、豆类”,“蔬菜、水果”,“奶和奶制品”,“禽、肉、鱼、蛋”四类食物,以这四类食物作为基础,适当增加“盐、油、糖”。
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答:
以这4 类食物为支柱,
适当增加另一类即:油、盐、糖,称之为“4+1”金字塔方案
。也有专家将食物分为五谷类、蔬菜类、水果类、牛奶及乳酪类、肉蛋鱼豆类及油脂类这六大类,再加上水分,也依照金字塔形状的方式排列,用来当作减肥者的饮食准则。按照这个膳食结构进食,既有益于身体健康,又不至于引起肥...
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