肠胃不好导致营养不良，具体有哪些好的解决方法？

Question

如题所述

Answer 1

在生活中有很多人的身材保持的都特别的好，不管是吃任何东西会发现不会长胖，这样的体质其实是和遗传因素有直接关系的，当然也是和身体的吸收存在关联。吸收不好的话就会导致营养不良，要及时的调整脾胃，这样能提高肠道的吸收能力。更加要注意营养均衡，特别是食物一定要精细一些，这样就可以适当的增加肠胃的功能，也可以通过运动来改善这些症状。

营养不良

大多数的年轻人希望自己的身材保持特别的好，平时注意运动也会注意饮食的问题，就算是这样，如果肠胃出现问题的话还是要及时的改善，否则就会有营养不良的现象。调理脾胃，这样能增加吸收的功能，不把脾胃调理好，不管吃一些任何食物都是没有任何效益的，大家还可以用针灸的治疗方式来改善。

提高吸收功能

小肠是比较有营养也比较关键的地方，大多数的人在日常生活中有习惯性腹泻的问题，这些问题就要及时补充益生菌。特别是孩子的功能，非常的脆弱，一旦出现吸收功能紊乱的话，营养自然而燃的就会流失。想要解决营养不良的问题，平时就应该多吃一些好消化的食物，这样就可以达到均衡，不能吃坚硬的食物，会给肠胃带来负担。

均衡营养

肠胃功能不是特别好的人，建议大家要在自己家做一些清淡的食物，尽量减少外出吃一些垃圾食物和饭店调料比较重的食物。这样会给消化系统带来严重的问题，也会让身体不好吸收。平时吃完饭之后要到户外运动一下，吸收一些新鲜的空气，这样就可以改善肠道的问题。早上一定要坚持吃早餐，这样会更加的健康，希望大家在日常生活中要注意爱护自己的身体。

Answer 2

肠胃不好导致的营养不良要想尽快治疗好，就要利用饮食来进行改善，比如红枣，莲子，核桃，菠菜，杏仁这些食物都具有补血活血的效果，而且能充分的改善营养不良的问题。

Answer 3

饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬过辣的食物，多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

Answer 4

肠胃不好，最直观的感受就是消化不良，而平常的时候一定要保暖，其次对于一些生冷刺激性的食物尽可能的不要去吃，这样坚持下去才能够让肠胃更加的健康。本回答被网友采纳

Answer 5

山药鸡汤配料：母鸡、山药、红枣、元肉、香菇、生姜、蜜枣。方法：鸡洗净后切块，山药切大块，香菇泡软切好，炖锅加入水，把所有材料一起放进去炖2个小时，调味可以立即食用。有补血养血，健脾养胃的作用。猴头菇鸡汤食材：母鸡、猴头菇，枸杞，火腿，生姜，料酒。做法：母鸡切好，放入开水中焯水，捞出后洗净。猴头菇用温水泡好，火腿切片，将鸡肉、火腿、猴头菇和姜片放入砂锅中加水小火炖2个小时，加入枸杞煮20分钟食用。