良好的饮食习惯:进食时尽量多的咀嚼食物,让口腔的消化酶充分的对食物做到消化,按时规律的进食,切忌暴饮暴食和过饱饮食,避免胃肠消化的负担加重,其次一日三餐,按时按点我们常采用促进胃肠蠕动的药物,如莫沙必利、匹维溴铵促进肠动力,并辅助多酶片、益生菌等帮助肠道消化。老年患者常有功能性便秘,乳果糖较酚酞片作用温和且不被肠道吸收,利于老年患者通便,减轻肠道痛苦
首先要考虑胃肠本身有没有发病,比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等,这些疾病改变了胃粘膜的正常功能,对食物不能进行完全的消化,所以导致吸收的障碍,久而久之,就会营养不良情绪变化有关,因其多于精神、情绪相关,所以常伴有失眠、焦虑、烦躁等精神、情绪等症状。而经检查确认是某器官病变(如肝病、胆道疾病、胰腺疾病等)引起的消化不良症状,为器质性消化不良。
比较麻烦的在于,你每天需要一个适当的蛋白质摄入量来维持身体的需要,还得补充肠胃蛋白质的不足。所以在每天摄入的数量上也是比较头疼的,多则肠胃负担重且摄取常规食物中的蛋白质时附带碳水化合物和脂肪进来,另外要想更好的促进胃的蠕动,除了饮食上细嚼慢咽和吃一些好消化的食物以外,运动也可以促进肠胃的蠕动,养成一个良好的运动习惯不但可以更好的控制体重,还能促进肠胃的蠕动,缓解消化
用西药和中药治病期间要忌口,(一般吃西药不讲忌口,这怎能好呢)消化不好,不可曝饮曝食,要忌吃生冷硬的食物,冬夏不可吃冰箱里水果,冷饮等。大鱼大肉类少吃或不吃,啤酒(夏天凉啤酒不能喝)