有上班恐惧症怎么办？

有上班恐惧症怎么办？刚大学毕业，不知道干什么，也害怕自己干不好，本人也比较内向，不怎么喜欢和陌生人说话。如何克服这种恐惧？

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推荐答案 2018-07-16

想必你是在家宅久了，或者暂时没有就业方向，总之，你既然毕业了，就先就业再择业的思路来。不管是做什么工作也好，先本着锻炼自己的社会能力和工作能力，等你有了一定的工作经验和人际能力的时候，再考虑换自己想做的工作。恐惧是人对未知的不可测的反应，当你去努力面对时候，恐惧就变成了坚定。加油吧

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第1个回答 2019-11-13

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求助:上班恐惧症答：一，一下子回不到理想状态，你可以慢慢恢复，分步骤，分阶段，一点点调整。二，钓鱼嗜好，限制一下，不要过于沉浸。戒断什么，都是最初一两周最难受，时间久了，也就习惯了。三，支持、培养一些有益的、积极的行为、习惯。包括学习、练习职业技能，包括早起早睡，体育锻炼，等等。四，请亲友们帮助你...

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