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    • 一个鸡蛋含有多少胆固醇呢

    什么食物可以促进胆固醇的排出

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    推荐答案   2012-06-12
    每100克蛋黄中含胆固醇将近2,000毫克，蛋白中也含650毫克左
    1.豆制品，尤其是国外有豆制的代肉类，如豆制汉堡包、豆制热狗、豆制冷切肉，以及豆奶等。2、硬壳果，每天吃一把杏仁。3、黏胶可溶性纤维素，这在欧美有商品。还有燕麦麸谷物、大麦汤等不溶性纤维素。4、增加植物固醇的人造奶油
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    第1个回答  2012-06-14
    每100克蛋黄中含胆固醇将近2,000毫克，蛋白中也含650毫克左
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    鸡蛋的蛋白中胆固醇和蛋白质含量是多少?答：每100克鸡蛋，能量114千卡，蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、叶酸113.3微克、胆固醇585毫克。注意：一天最好不要超过一个鸡蛋，因为人每天只能消化300毫克胆固醇，一个鸡蛋胆固醇是308毫克，基本集中在蛋黄。
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