减肥可以不吃米饭吗？

Question

如题所述

Answer 1

这是不可以的，大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。不吃米饭的话会营养不良，还会反弹，更会伤害心和脑这两个器官的。

Answer 2

大家就觉得只要吃主食，就会影响到减肥，实际上从营养学角度来说，减肥的策略，是限制总能量，当你完全不吃主食的时候，就特别容易饿，也可能会导致一些营养素的缺乏，得不偿失

Answer 3

不可以。正所谓人是铁，饭是钢，少吃一顿饿得慌。减肥可以逐步减少米饭的食用量，减少油腻食物的涉入，坚持运动，即使出门走几圈也会收到意想不到的效果，事若成必贵在坚持。减肥不吃米饭，会使自己体力不支，精神无法集中，给自己内心和身体造成很大的伤害。许多无缘无故就昏倒在公共场所的例子，举不胜数，还是引以为戒吧！

Answer 4

老有粉丝问我减肥能吃米饭吗？当然能吃！发现你们减个肥，饭都不会吃了，我给明星做减脂餐经常有白米饭，但看熟米饭每100g才有116大卡，，热量不算高，减肥期间，每餐吃自己一拳头大小的米饭完全没问题。

Answer 5

当然可以不吃米饭了呀可以多吃菜和一些水果，但是菜肴也要淀粉和碳水化合物含量低的，也可以用谷物代替米饭或者做一些粗粮饭。本回答被网友采纳