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如何缓解精神紧张?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2012-11-20
西彭园区白彭路185号在哪里
第2个回答 2012-11-20
要放松,必要时吃点心得安,或安定片
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相似回答
如何缓解紧张
情绪的方法
答:
1
深呼吸
。当精神紧张的时候,我们的身体也会自然而然的紧张,比如心跳加快,面部肌肉紧绷,双手握拳,全身肌肉僵硬等。
通过深呼吸,调整自己的呼吸节奏
,可以达到放松身体肌肉的目的,从而减轻身体紧张带来的疲惫感,从而有助于稳定情绪。2 理性思考,转移注意力。不要把注意力过分的集中在想象自己的表现,...
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