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    • 早上晨跑是快跑好还是慢跑好？

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    推荐答案   2019-05-16

    跑步是晨跑好还是夜跑好？

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    第1个回答  2014-09-17
    早晨适合慢跑. 如果快跑的话,早上起来血液比较粘稠，如果这个时候做剧烈的运动，加速血液的流动会给心脏和血管带来很大的压力， 我还是建议慢跑,慢跑能增强体质，提高免疫力,锻炼自己的意志力.本回答被提问者采纳
    第2个回答  2014-09-17
    早起人的血液黏稠度比较高，不适合做剧烈运动的哦！ 慢跑好些，而且不宜时间过长，做些拉伸，和关节活动之后再运动
    第3个回答  2021-02-09

    「百秒跑步学堂」晨跑好还是夜跑好？

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    晨起跑步的时候,对于慢跑和快跑,应该怎样跑步最适合?答：晨跑一般还是建议慢跑模式，当然有一定运动基础的人群还是可以根据自己身体情况而调整为快跑，不超过自己身体负荷能力就好。
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