有午睡习惯不会老?

Question

如题所述

Answer 1

午睡的这个习惯，人体差异是比较大的，不能说不好，也不能说好。如果平时精力比较旺盛，中午的时候不会出现疲劳乏力的情况，那么完全可以没有午睡的，不会影响到全天的正常工作学习的。如果有上述情况，中午可以稍微的睡一会儿。但是睡眠的时间不要太长，控制在20分钟就可以。

Answer 2

有午睡习惯是非常好的养生方式，午睡可以使身体得到更好的休息，从而促进身体生理机能的修复，有午睡习惯的人一般会面色红润，精气神比较足，确实会比自己的同龄人显得比较年轻。本回答被网友采纳

Answer 3

有午睡习惯，对身体健康比较好。一定程度能够延缓衰老，有利于肠胃，循环系统，是好的习惯。

Answer 4

经常午睡有助于降低痴呆、改善心脏血管。 午睡是有利于我们身体健康的，但是现在的人经常玩手机，舍弃了午睡的好习惯。午睡不仅能够恢复精力，还可以及时密布晚上丢掉的睡眠。 研究表明，午睡的最佳时间应该是20分钟，也就是说睡眠不宜太“深”，

Answer 5

中国老祖宗的 传统 子午觉是必须的 顺应道 当然会延迟衰老