吃蔬菜过多对人体有害吗?

Question

如题所述

Answer 1

吃蔬菜过多对人体并没有什么伤害，因为蔬菜本来就是可以给人体提供多种维生素以及其他营养物质的一种食物，但是我们说吃多了。可能无法吸收到更多营养。也就是说，吃多对人体无害，但是也没有过多的益处。

Answer 2

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有蔬菜吃得多对身体有四大害处 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。

Answer 3

吃蔬菜过多的话，容易引起一些肠胃不适应的情况。因为蔬菜中含有丰富的纤维素，维生素和矿物质元素，如果食用过量，可能会造成拉稀的情况。

Answer 4

蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能，但是摄入过多的蔬菜会有以下危害：震惊！蔬菜吃得多对身体有四大害处 菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石，这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。大部分蔬菜是碱性食品，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年，大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收，影响孩子智力发育和骨骼生长。粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情
大部分蔬菜是碱性，对于已患有磷酸钙结石的病人，日常吃大量碱性食物可使结石增多

Answer 5

吃蔬菜过多对人体也是有伤害的首先就是如果说你吃过多的蔬菜对于胃来说是一种负担。其实就是有些蔬菜他就是水分是挺高的。就是人体的水含量会变得特别多。也会造成负担。最后就是有一些蔬菜比如说菠菜，他还有草酸过多，如果说吃的过多的话，对于身体也是有害的。