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    我组合50斤的哑铃也就是25斤一只，双手做弯举只能做7个，我17岁怎么只能做这么少啊？做几个才是正常，但是我俯卧撑一口气却能做30个标准的来了，50斤的哑铃弯举却只能做7个

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    其他回答
    第1个回答  2014-12-19
    弯举25kg一个厉害阿，我20的肘关节就感觉痛，现在先15kg的。追答

    一组8_10个，交替做4组

    第2个回答  2014-09-29
    诶，18岁二头第一组单手可以起25kg何解啊
    第3个回答  2014-09-17
    不错，你是个健壮的小伙，努力突破极限
    第4个回答  2014-09-22
    10kg/只 做组 三头用8kg
    第5个回答  2014-09-17
    慢慢增加，不要急
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