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中考排球初练者技巧
初学者如何打
排球
答:
1、快速移动接球练习:球教练员向各种方向连续抛出各种弧线不同的球
,要求队员准确判断,迅速移动将球接住。2、
急停转身跑练习
:看手势向左、右、前、后方向做快速急停后的转身跑。3、各种姿势起跑练习:看教练员手势,迅速向指定方向冲刺,距离一般6-18m。4、
低姿势练习
:看手势或信号向指定方向做低姿...
排球
初学者怎样打排球?
答:
1、准备姿势和移动:在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的
,因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球,保持好人与球的位置关系。2、
传球
:传球是在额前上方用双手借助蹬地 、伸臂动作,通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。一个队的进攻能力能否充分发挥...
排球
垫传扣动作要领以及初学者要如何克服惧怕心理
答:
1、垫球:排球中最基本的动作
,用双手前臂的前部把球从球下反弹起来。击球时,要掌握好击球的力度、角度和方向,保持球的稳定性。2、
传球
:用双手的手指将球向前推出,传球时要利用手指的弹力,掌握好传球的高度和方向,以便将球传到目标位置。3、
扣球
:用单手或双手将球从空中击入对方场地。扣球时要...
排球
基本训练及接
发球
建议
答:
一、基本的排球技巧
1、击球位置姿势 注意打球的位置应该是在手腕的上2公分和手肘以下这个位置会比较好打
。打的时候要放松肩膀,手要绷紧,不能软,还有就是双腿要微微弯曲。2、托球基本要领 将手掌翻过来,以双手的大拇指、食指成正三角形的形状,以手指的第二关节前面触球。挺胸,脖子稍稍...
打好
排球
的
技巧
都有哪些
答:
打好排球的技巧
1、击球手型、击球点和击球部位 垫击手型
,目前常用的方法有两种:叠指法:两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。包拳法:两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂...
打
排球
的
技巧
有哪些 教你如何打排球
答:
排球对於初学者来说,
应首先学习准备姿势和移动
,熟练掌握各种移动步法。然后学习
传球、垫球
技术,再学习
发球
技术,学习了传、垫、发球技术后,就可以进行简单的比赛。下面我为大家介绍一些打排球的技巧,欢迎阅读。一、发球技术 排球运动基本技术之一。比赛总是以发球开始的,有威力的发球可以直接得分或破坏...
打
排球
的
技巧
要领是什么?
答:
2、准备姿势 攻手站在进攻线附近,采用稍蹲姿势,两手在体前自然弯曲。同时,观察
传球
,并做好向各个方向移动的准备。其次以两步助跑为例。攻手左脚先向前迈一小步,紧跟着右脚跨出一大步,然后左脚及时并上,并踏在右脚之前。在跨右脚的同时,降低重心,并将重心保持在脚跟后,两臂向后摆动,并加快...
排球
入门新手需要掌握什么基础
技巧
?
答:
移动步法:最常用的
排球
比赛是短距离运动。常用的移动步骤是:滑动步骤:当即将到来的球更靠近身体并且弧度更高时,可以使用滑动步骤。跨步:当球距离身体约2米时,它可以跨步移动。步骤:当球越来越靠近身体时,可以使用踩踏。首先,向运动方向迈出一大步,同时弯曲膝盖,向前倾,并将身体移到腿上。该...
打
排球
有啥
技巧
吗?
答:
一、打排球的技巧 1、基本功 要想打好排球,基本功非常重要,排球的基本功就是
垫球
,这是一个漫长的过程,要靠平时积累,方法是对着墙壁垫球,只要坚持,会看到球技一天天的上来的。2、反应能力 反应力在排球中也很重要,反应能力也是在平时的训练中积累的。要通过比赛去锻炼自己,没什么是一生下来...
初三体育
中考排球
怎么考???
答:
中考排球训练方法:原地做徒手模仿
垫球
动作练习;自垫球。一人一球连续向上自垫,垫球高度可固定,也可高,低结合;对墙连续垫球。要求手臂角度固定,全身协调用力;二人一组,相距7~8米,一人
发球
,一人垫球。中考排球易犯错误:姿势过高或过低、只弯腰不屈膝;球打在手腕处,由于接触面小,导致的后果是...
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