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什么人需要补充维生素C
维生素C
适合哪些人群麻烦告诉我
答:
1、生理期女性 理由:女性生理期
,服用维生素C可以帮助铁的吸收,预防贫血。2、
青少年
理由:青少年处于生长发育的关键时期,一方面需要提高免疫力,另外一方面学习压力大,经常熬夜,也会过多消耗维生素C,因此,青少年需要补充。3、
吸烟者,酗酒者
理由:吸烟伤肺,酗酒伤肝,并且还会消耗体内大量的维生素C...
什么
人群才
需要补充维生素c
?
答:
1.嗜好抽烟的人
;抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性,消除体内的尼古丁。2.
紧张工作和学习中的人
;紧张会抑制免疫系统的功能,降低其效率,容易促进机体内潜伏病毒的重新复活;紧张压力下对于体内的维生素C的消耗速度也大 大加快。平时可以考虑补充汤臣倍健的维生素C片。
维生素C
适合
什么人
服用?
答:
2.白内障患者 维生素C是眼睛内晶状体的营养要素
,而白内障发病的原因之一就是维生素C摄入量不足。多多补充维生素C,对白内障患者十分有利。3.长期服药的人 许多药物都会降低人体内的维生素C含量,并且引起其它不良反应,如阿司匹林、安眠药、抗癌药物、四环素、避孕药、降压片、钙制品等。要消除这种状态,就...
维生素c
适合
什么
年龄的人吃,有比较轻松的办法
补充
吗?
答:
需要额外的补充维生素c的一些人,
比如说污染环境中工作的人、接触一些重金属的人
,就可以额外的补充一些维生素c;还有比如抽烟的,抽烟的人补充维生c,可以提高细胞的抵抗力,保持血管的弹性;脸上有色素斑的人,可以补充维生素c,因为维生c有抗氧化的作用,可以起到淡斑的作用;还有吃一些药物,比如说吃...
维生素C的功效与作用
什么人需要补充维生素C
答:
什么人需要补充维生素C 1、减肥者:在减肥期间的人,由于身体里的代谢废物会增加,就要多摄取可消除自由基及促进废物代谢的食物。在瘦下来后要补充维生素C,可增加胶原的生长,以便恢复皮肤的弹性。 2、
白内障患者
:每天可服用350毫克的维生素C进行辅助治疗,两周后病情会有明显改善。 3、服用阿司匹林、避孕药、感冒药...
哪些
人需要补充维生素C
?
答:
1、牙齿出血很有可能就是身体缺乏维生素造成的,平时要注意补充。2、身体免疫低下,经常感觉疲倦、容易感冒这些都是身体免疫低下的表现,适当
补充维生素C
可以增强免疫。3、不经常吃水果蔬菜的人。维生素C一般存在于水果蔬菜中。平时可以吃富含维生素C的水果和蔬菜补充,不经常吃这类食物,可以吃汤臣倍健维生素...
成人一天
需要
多少
维生素C
答:
我国居民
维生素C
的每日推荐摄入量为100mg。生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。维生素C的每日最高摄入量为1000mg,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,...
在
什么
情况下
需要补充维生素C
答:
如果身体缺少
维生素C
,除了在日常饮食上多吃一些维生素C含量高的水果蔬菜进行
补充
,比如柑橘类水果、辣椒、青菜(如花椰菜和芽甘蓝)以及草莓、番石榴、芒果和猕猴桃等水果。维生素C的来源其实较为丰富,但很多人日常因为个人饮食习惯、饮食结构等,如果没办法吃到足够的水果和蔬菜,又担心自己维生素C不足的话...
免疫力比较低的人,
需要
多
补充
哪些
维生素
?
答:
一、免疫力低的人多补充维生素C免疫力低的人可以补充多种维生素片或口服维生素C片,提高人体免疫力。免疫力下降除了与维生素缺乏有一定关系外,主要是气血不足、生活不规律和营养不良造成的。饮食方面要注意补充维生素和蛋白质,保持均衡营养,不要熬夜,
不要吸烟
,不要喝酒,适当增加体育锻炼,平时多吃新鲜...
什么
情况下
需要补充维生素C
?
答:
下列七种情况的
人需要补充维生素C
:1、过食、偏食、节食者,尤其是果蔬摄入不足者。2、免疫力低下,易感冒者。3、常期服用药物如:抗生素、避孕药、减肥药的人群。4、牙龈经常发炎出血者。5、精神压力过大者,经常吸烟饮酒者,刚熬完夜后。6、常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人群。
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