11问答网
所有问题
当前搜索:
减肥一周体重没变化
节食
减肥
好几天了,身上的肉变得很软,但是
体重
一直没有
变化
是为什么,该...
答:
1、少吃或不吃所有精米精面做的食物,不吃各种加工的零食,甜品,饮料,奶茶等等,少喝酒
,因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯,土豆,芋头,淮山等粗粮来代替主食。多吃新鲜的蔬菜,每天要吃一斤以上的蔬菜,补充足够的膳食纤维。可以吃一些低糖的水果,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等。水果...
...为什么这次节食
减肥一周
了
体重
一点
变化
也没有。
答:
应该是体重到了一个平台期,所以没变化吧
,只要坚持,相信一定会瘦的。或者你可以适当配合些运动,比如做做仰卧起坐,空中脚踏车什么的。
节食加运动快一个
星期
了,
体重
为什么没变?
答:
很正常
,运动加节食会让你的赘肉变的紧实,所以体重可能没有什么变化,但是在围度上会有明显的效果。另外任何减肥法身体都需要一周的时间来适应,第一周都不会效果明显,所以你继续坚持吧,第二周应该就能看到效果了。还有你运动后会把脂肪变为肌肉,肌肉会比脂肪重,在体重上可能看不出什么效果,但是...
我一个
星期
早上慢跑+节食,为什么一斤没掉?
答:
整体纬度上变瘦,体重虽然没改变,但是体脂率已经发生了很大的变化了
,啥叫体脂率?简单来说就是肥肉跟瘦肉在你身体中的比例,通过控制饮食,做运动,或者采用别的途径让自己瘦下来,肥肉变成肌肉,脂肪瓦解,整体纬度就变小,这就是看着瘦下来的原因了。
健身
一周
后人瘦了
体重
却没下降,怎么回事?
答:
健身一周后人瘦了体重却没下降,怎么回事?
这个是正常的
。 原因如下: 1,健身会增加人体的肌肉。 2,经常锻炼,会减少人体的脂肪。因为肌肉的密度要大于脂肪的密度,因此健身过后,虽然看起来体积变小了,人瘦了,但是体重不变。 3,健身还会使人的骨密度增加,即使身材没有变化,体重也会...
减肥一周
后,
体重
不下降了,求专业人士给予解疑
答:
说明到了
减肥
的停滞期。说明前面减肥很成功。要突破这个瓶颈。有两个办法 :(1)停止一段时间随后再减 。(2)加强减肥的力度。减肥属于以减少人体过度的脂肪、
体重
为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当...
刚开始健身
减肥一周
,朋友看了明显瘦了,可是称
体重没
有
变化
,坚持多
答:
体型变好,
体重没
变说你肌肉多了,脂肪少了。这效果是好的。继续努力锻炼就可以有好身材和降低体重。
坚持跑步了
一周
为什么
体重没
什么
变化
?
答:
如果坚持跑步
一周
就能看到效果,那运动
减肥
就不会很困难了。你说是不是。运动减脂是一项综合性的项目,其中高强度的运动只是这项目的一个部分,还需要合理的分配运动量,选择适合自己的运动项目,配合这些项目的运动饮食等等。如果只是跑步而不以自身的情况去选择和配合,效果的体现也会缓慢些。
按基础代谢吃,十天了,
体重
一点
变化
都没有是怎么回事?
答:
晚上吃些素菜加少量的水果。10天了,
体重
一点没降,看别人一天瘦几两天天瘦,不知道我的问题出在哪里。那是因为你的饮食有误区所以才导致体重一点都没有
变化
。虽然你是按照基础代谢率吃,但是你的饮食不均衡,身体需要在营养均衡的基础上才能促进燃烧脂肪和减轻体重的。所以,再原有基础上调整一下饮食...
为什么
减肥一周
看起来还是没有
变化
答:
刚开始的时候可能是在塑造你的形体,你可以把每个部位的尺寸量一下,有时候
减肥
不是光减重量的,当你的脂肪转化为肌肉时,体型
变化
的同时
体重
也会跟着减少
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥一周体重没变化什么原因
减肥一周体重下降多少正常呢
为什么减肥一星期体重没变
120斤减肥第一二周体重不变
节食一周了体重没有减
减肥前一个星期体重没有变化
减肥期间体重连续一周没变化
减肥连续一周体重都没怎么变
减肥一个星期体重纬度都没变