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十点半健身可以吗
健身
早上
十点半
左右锻炼好吧
答:
可以
的
我是一个高中生,每天晚上
10点半
才到家 但是我想锻炼身体,所以就在10点...
答:
绝对不可以
,这不在是锻炼身体了是在折磨自己的身体了。这样对你肌肉恢复一定不好,你还是早点起来锻炼好。
晚上
十点可以健身吗
,我想做腹肌撕裂者
答:
完全可以
。一天的锻炼最佳时期是两个,一是早晨5~7点,一个是晚上9~11点。不过,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来,根据我的个人成功经验,建议你修改自己的锻炼方式方法,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好:首先...
每天晚上
10点
多进行身体锻炼,各种锻炼,拉韧带,高抬腿,深蹲,仰卧起坐...
答:
不建议你这么做
,因为晚上运动会大大抵消你的睡眠质量,不过由于你是高三,比较忙,可以理解,正常的运动时间是在下午3点到6点,这时候人体的各个器官是在最佳状态,这时候锻炼效果比其他时间段好,其实,要想拥有好的身体,并不难,有一难点,就是自己的自制力,不管是学习或者其他,自制力很重要,你...
晚上
十点半
以后还能
健身吗
答:
不建议
!晚上10点后不要安排健身健身和休息是相互辅助的,这样才能保证身体健康。在锻炼结束后一定要注意休息和放 松。很多人不注意放松,锻炼一结束就冲凉、吃饭或者睡觉,这些都对身体有一定的不良影响。 健身后的放松是很有必要的,可以做一下按摩或洗桑拿,这样可以使疲劳的肌肉得到放松,不会 在第...
晚上9点到
10点
锻炼身体好吗?
答:
另处太晚睡觉还容易影响第二天的精神状态和学习。晚上九点到
十点
是不适合运动的,这个时间已经到了机体休息的时间。增强体质需要每天坚持锻炼,最好的时间是在下午天黑之前,空气好人体在这个时候也需要锻炼,早上锻炼也
可以
,最好带口罩。现在空气污染严重,吸入太多灰尘会引发肺部疾病 ...
我13岁半,每天晚上写完作业9点半到
10点
左右开始锻炼,如俯卧撑,仰卧起坐...
答:
不好,你是学生,最好下午五点到八点直接选择锻炼!最好下午放学了,5点后锻炼,然后吃饭,一来
可以
缓解下一天学习的疲劳,二来锻炼后吃饭可以增加肌肉生长,太晚锻炼一个影响睡眠,另外疲劳感得不到缓解会影响第二天的生活学习!不过你年龄比较小,不要做太多的举哑铃之类的锻炼,只要平时注意锻炼下,...
上午
十点
左右
健身
好 还是下午两点左右健身好?
答:
上午
十点健身
好 人体一昼夜间机体能力状态是变化的。每天8时-12时,14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。而3时-5时,12时-14时则处于相对最低态,如果在此时间里从事体育运动,易出现疲劳,且“负荷量”过大时,...
晚上
10点
后
健身
运动,十一点左右睡觉有没有关系啊??
答:
没关系,我个人就是
十点
到十一
点半健身
,然后洗个澡,十二点睡觉,后来提高强度,变成九点到十一点半。三年多都是这样,因为本人是学生党,白天要上课也没时间,只能晚上练,精疲力竭之后睡觉也香。给你看看我三年的变化,晚上健身是完全
可以
的,我个人习惯晚饭多吃糖类,充足血糖有利提高锻炼强度 ...
我是大学生 晚上自习完后 大概
10点
到操场进行跑步锻炼 请问这个时间...
答:
建议晨练.比晚上
十点
练科学多了.跑步要起锻炼作用.不取决于路程.取决于过程.有氧运动对身体有益.也就是说慢跑能达到锻炼的目的.当然.我不是说快跑对身体有害.那些百米运动员总是很健康.平时跑步最好以慢跑为主.路程视自己的能力而定.大学生一般慢跑1.5-2公里没问题.但真的.别在晚上跑....
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