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合理营养均衡膳食的原则是
我国
合理膳食的原则是
什么?
答:
《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下:
(1)食物多样,谷类为主;(2)多吃蔬菜、水果和薯类;(3)每天吃奶类、豆类或其制品
;(4)经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃肥肉和荤油;(5)
食量与体力活动要均衡,保持适宜体重
;
(6)吃清淡少盐的膳食
;(7)如饮酒应限量;(8...
为学生提供
均衡营养膳食
,应倡导?()
答:
均衡膳食原则
1、要做到主副搭配
,主食和副食之间一定要有一个合适的比例,如果主副颠倒就会造成营养素的不均衡,进而会影响到身体健康。2、
主食当中要做到粗细的搭配
,粗粮和细粮也要有合适的比例,否则如果主食过于精细或者是过于粗糙,都不利于身体健康。3、在副食当中要做到荤素搭配,动物性食物和植物...
平衡膳食的
基本
原则
答:
1. 多样化原则:每日膳食应包含五大营养类别
,即粮食、蔬菜、水果、动物性食品以及奶制品和大豆制品。确保每日摄入约15至20种不同的食物,以满足营养需求。2.
均衡性原则
:在饮食中保持各类食品的合理比例,避免过度摄入某一类食品而忽视其他。确保动物性食品与植物性食品的平衡。3.
适量原则
:对于高热量...
平衡膳食有哪些
基本
原则
?
答:
平衡膳食即均衡膳食,
其基本原则是平衡、多样和适量
。中医把人每天吃的食物分成五大类,只要按类别选购食用,就能基本保证营养平衡。这五类食物是:谷类、薯类等主食;豆类和豆制品,牛奶或奶制品;鱼、肉、禽、蛋等动物性食物;蔬菜水果;油脂类。甜食、糖果、酒等没有列入,它们对膳食平衡作用不大,吃...
平衡膳食的
5大
原则
答:
平衡膳食的5大原则是:多样化、适量、均衡、合理搭配和节制
。多样化指食物种类应丰富,包括五大类食物,以确保获得全面的营养。适量强调
摄入适当的食物量,避免过度摄入或不足
。均衡要求在每餐和每天的膳食中,合理搭配主食、蛋白质、蔬果和脂肪等,以满足身体所需。合理搭配指食物组合应相互补充,例如搭配...
膳食
配餐的基本
原则
应遵循
答:
1.
营养均衡 膳食
配餐的首要
原则是
保证营养均衡。
合理
搭配不同食物,确保提供足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等营养物质,满足人体生理和生长发育的需要。2.多样化 膳食应尽可能多样化,包括不同种类的食物和菜肴。多样化的膳食能够提供更丰富的营养,避免单一食物所带来的营养缺乏或过剩。3....
膳食
配餐的基本
原则
应遵循()(多选题)
答:
膳食
配餐的基本原则应遵循
营养平衡
、饭菜适口、食物多样、定量适宜和经济
合理的原则
。保证营养平衡。满足人体能量与营养素的需求。注意饭菜的适口性。讲究色、香、味。强调食物的多样化。多品种选用食物。每日膳食中选用的食物品种应达到5大类、18种以上。掌握食物定量适宜。饥饱适度,各类食物用量得当。适应...
为了使身体健康需要
营养均衡营养均衡的
搭配
原则是
什么搭配什么搭配每 ...
答:
均衡膳食的第一个原则就是要做到主副搭配
,主食和副食之间一定要有一个合适的比例,如果主副颠倒就会造成营养素的不均衡,进而会影响到身体健康。均衡膳食的第二个原则就是主食当中要做到粗细的搭配,粗粮和细粮也要有合适的比例,否则如果主食过于精细或者是过于粗糙,都不利于身体健康。均衡膳食的第三个...
合理营养的原则是
什么?应该怎样遵守?
答:
合理营养指的是在
膳食
当中所包含的营养素种类特别齐全,而且数量要充足,比例也要适当。
合理营养的原则
,包括不挑食,不偏食,食物要多样化。而且要安排好自己的一日三餐,特别是早上的时候,一定要重视早餐。还包括食品荤素粗细搭配,要多吃新鲜的水果和蔬菜。在
饮食
上还要增加奶,蛋,瘦肉以及豆类优质蛋白...
什么是
合理膳食
?我国古代
平衡膳食的
理念是什么?
答:
合理膳食是
指一日三餐所提供的
营养
必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。
合理的膳食
理念1、品种多样 2、合理搭配 3、定时定量 4、
饮食
清淡 5、及时消化6、宁少勿多 7、适量饮水 8、多食蔬果 9、科学烹饪 10、时令新鲜11、清洁卫生 12、寒温适宜 ...
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