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哪些东西含有维生素A和C
哪些食物
中
含有维生素A
,C,E
答:
富含维生素A
的
食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有140~846国际单位的维生素A(每100克)。富含胡萝卜素的食物主要是橙黄色和绿色蔬菜。菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头等每500克可含胡萝卜素14毫克...
含维生素A
,维生素B2,
维生素C
的水果有
哪些
答:
像这样看起来似乎苹果的营养价值并不高,其实,它的营养价值的体现不是简单在维生素上面的,苹果是能较好的改善肠道微环境的(空腹吃苹果就能缓解便秘的)。橘子 橘子
含有
大量
维生素A
、B1
和C
,属典型的碱性
食物
,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,...
含维生素c
的
食物有哪些
答:
用牛奶加工出来的一种固态油脂,是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。主要用作调味品,营养丰富但含脂量很高,所以不要过分食用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0823dd54564e92589a4bf8059282d158cdbf4ed9"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/...
哪些食物
中
含有维生素A
,C,E
答:
回答:你好,
维生素A
存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;胡萝卜素也
富含
。
维生素C
主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,如:橘子、橙子、苹果、草莓、辣椒、菠菜、番茄等
食物
中。植物油是维生素E最好的来源。日常生活中只要不偏食、基本能满足各种维生素的需求。
含维生素a
的
食物和
水果有
哪些
哪些蔬果含维生素a
答:
含维生素a
的
食物和
水果有
哪些
1.胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素、木质素、斛皮素、琥珀酸钾等营养成分,适量的食用胡萝卜有降压、消炎的功效。2.玉米 玉米含有丰富的胡萝卜素,其中黄玉米含量相对较高。胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素a,经研究证明,维生素a具有抗衰老作用,能够滋润...
维生素c
含量高的
食物
水果
有哪些
答:
2.柿子椒 一杯柿子椒汁
含有
的
维生素C
剂量是青椒的两倍。将这种天然维生素C添加到蔬果沙拉或羹汤中,营养又美味。3.草莓 只是一种理想的零食,口感酸甜。而事实上,草莓也是纤维素、镁、维生素C的良好来源。4.木瓜 含有大量维生素C,听起来似乎不可思议。木瓜的
维生素A
、C,钾和纤维素含量都非常丰富。
富含维生素A
B C D E F的
食物
分别是
什么
?
答:
富含维生素A
的
食物有
两类。一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果.水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品...
吃
什么东西
可以补充
维生素A
啊??
答:
1、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。2、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。3、植物类:绿豆、大米、胡桃仁。4、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。
哪些
蔬菜水果
含有
维E和维C
答:
此外,甘薯的维生素含量丰富,每千克鲜薯
含维生素c
300毫克、维生素b10.4毫克、尼克酸5毫克。维生素B1和维生素B2含量为面粉的2倍,维生素E为小麦的9.5倍,纤维素为面粉的10倍,
维生素A和维生素C
的含量较高。5、榛子 榛子之所以被誉为“坚果之王”,除脂肪、糖类、蛋白质丰富外,因为其胡萝卜素、...
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