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哪些东西含有维生素A和C
什么食物
里
含有维生素A
C E?
答:
富含维生素A
的
食物
主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A。食物中的
维生素C
主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,如新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨等,蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等维生素C含量较高。富含...
富含维生素A
、B2、C高的
食物有哪些
答:
维生素A:动物的肝脏,蛋类,乳类。动物的肝脏
富含维生素a
的含量最高,尤其是羊、鸡、猪的肝脏。维生素B2:在绿色蔬菜中含量较高,蛋类、奶类、肉类、动物的内脏、蔬菜,水果等。
维生素C
:鲜枣有“维生素C之王”的美誉,维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、...
维生素a和c
的水果和菜
有哪些
答:
富含维生素A
的
食物
: 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素
C
的食物: 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,...
哪些
水果和蔬菜中
含有维生素A
B
C
E?求大神帮助
答:
一、
富含维生素A
的
食物
:胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。 二、富含维生素B1 的食物:、坚果和豆类。作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。 三、富含维生素B2 的食物:肉、蛋、奶、鱼类等。作用:参与...
维生素a和c
的水果和菜
有哪些
答:
富含维生素A
的
食物
: 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素
C
的食物: 新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等,...
含维生素
的
食物有哪些
答:
1、
维生素A
:多存在于鱼肝油、动物肝脏、绿色蔬菜,缺少维生素A易患夜盲症。2、维生素B1:常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。 多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。3、维生素PP:多存在于菸碱酸、尼古丁酸 酵母、谷物、肝脏、米糠。4、维生素B2:也被称为维生素G多存在于酵母、肝脏、蔬菜、蛋类 。缺少...
含维生素C
多
食物有
那些?
答:
以下是含维生素高的食物:1.
富含维生素a
的
食物有
很多,比较常见的就是动物的肝脏、牛奶以及奶制品,另外禽蛋、绿叶蔬菜和黄色蔬菜、水果等等,都富含较高的维生素,比如说胡萝卜、鸡蛋、猪肝、西红柿、鱼肝油所含的维生素a的含量非常的高。2.维生素b1也是人体所需的必要的一种维生素,经常存在于一些瘦肉里面...
哪些含有维生素
答:
富含维生素A
的
食物
:颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素B1的食物:维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以备食物时要品种多样,...
含有维生素A
,E,C的蔬菜水果有
哪些
,谢谢拉
答:
富含维生素A
的
食物
:颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素B1的食物:维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以备食物时要品种多样,...
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