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哪些东西含有维生素A和C
含维生素
最多的水果有
哪些
?
视频时间 00:53
那些
食物含有维生素A
、
C
、E的食物以及富含纤维素
答:
含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性
食物
的
维生素A
,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。
维生素C富含
于:樱桃、猕猴桃、冬枣、草莓、石榴、橘子、脐橙、尖椒、青椒等。维生素E富含的食物:...
那些
食物含有维生素A
、
C
、E
答:
富含维生素C食物
:①黄色、橙色水果和蔬菜都含维生素C。含维生素C的新鲜蔬菜和水果,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;②野菜如马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等;③富含维生素C的水果也很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子...
什么东西富含 维生素A
维生素E,
维生素C
,钙元素等
答:
维生素A
来源许多存在于植物性
食物
中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等
维生素C
(按含量大小排名) 樱桃、番石榴 、 红椒 、黄椒 、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃 维生素E:麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、...
维生素A
、B1、B2、C、E和D
有哪些食物
或水果
答:
富含维生素A
的
食物有
:动物性食品(肝脏,奶与奶制品及禽蛋),植物性食品(绿叶菜类、黄色菜类及水果等).富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、芹菜、瘦肉、动物内脏、发酵食品等.富含维生素B2的食物:动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及某些蔬菜,如雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2。...
吃
什么东西
能补充
维生素A
?
维生素C
呢?
答:
5种
富含维生素A
的
食物
烤鳗鱼:100克烤鳗鱼中含有1500毫克维生素A,超过了身体每天的所需量。另外它还含有丰富的维生素B1 、维生素B2、维生素D、维生素E,只要搭配一些
维生素C
就可以够一顿维生素大餐了。水芹菜:50克水芹菜中含有850毫克维生素A,超过了每天所需量。做成汤食用,既清淡,热量又低。南瓜...
哪些食物含有
各种维生素?
维生素A
维生素B
维生素C
答:
膳食物中的维生素A来源于两部分:一部分是直接来源于动物性食物提供的
视黄醇
,例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等;另一部分则来源于
富含
胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果,如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。几种常见食物的维生素A或胡萝卜素含量(mg/100g)食物名称
维生素A食物
名称胡萝卜素 猪肝4972...
哪些食物
里
含有维生素A
,B,C...
答:
富含维生素A
的
食物有
两类:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未...
哪种
食物含维生素A
,
C
较多
答:
现在,已经发现的维生素中与小孩营养关系较为密切的
有
十多种,如
维生素A
、B1、B2、烟酸、B6、B12、叶酸、C、D、E、K等,现简单介绍如下:1、维生素A,维生素A主要的作用是维护上皮细胞的健康及增进免疫功能,如果缺乏,可以得夜盲病和干眼病,严重的可以失明。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。胡萝卜...
下列食品中,
富含维生素c
的
食物有哪些
?
答:
含有
丰富的
维生素C
的
食物
:如青菜、韭菜、菠菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、柿子椒、芹菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柚子、红果、柿子、金橘等等新鲜的蔬菜和水果。夏天炎热,大量汗液的排出造成水溶性维生素迅速流失,尤其是维生素C。所以,如果感到...
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