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哪些东西含有维生素A和C
哪些东西
中
含有维生素a
.b.c.d.e
答:
富含维生素A
的
食物有
两类:一是维生素A原,即各种胡萝卜素,存在于植物性食物中,如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类,含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的维生素A,这一类是能够直接被人体利用的维生素A,主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未...
什么食物含有
较多的
维生素A和维生素C
?
答:
维生素A
能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。至于维C,各种深色类蔬菜及野菜的维生素C含量也比较丰富
富含维生素C
的(毫克/100克
食物
))辣椒比较高——185还有就是西红柿、大部分人都知道多吃...
维生素a和c
的水果和菜
有哪些
答:
富含维生素A
的
食物
:颜色为红黄色的食物比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的胡萝卜素,可在体内分解为维生素A,另外番茄、茄子、南瓜、黄瓜等蔬菜也含有丰富的维生素A。水果类有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等;富含维生素
C
的食物:蔬菜类有新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜...
含维生素A
C
E 的蔬菜和水果有
哪些
?
答:
维生素
含量排行榜(按含量多少排):A--猪肝;芒果;韭菜;胡箩卜;菠菜;燕麦;绿茶;紫菜;橘子;西瓜;南瓜等.C--猕猴桃;苦瓜;柚子;菜花;辣椒;柠檬;荔枝等(不多的).E--辣椒;橄榄油;核桃;色拉油;黄豆;绿豆等(不多的).以上希望对你
有
用.
哪些
水果和蔬菜中
含有维生素A
B
C
E?拜托了各位 谢谢
答:
一、
富含维生素A
的
食物
:胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。 二、富含维生素B1 的食物:、坚果和豆类。作用:参与神经传导、能量代谢,提高机体活力。 三、富含维生素B2 的食物:肉、蛋、奶、鱼类等。作用:参与...
西红柿里都
含有哪些维生素
啊?
答:
西红柿
含有维生素A
,
维生素C
,维生素E,维生素B1,维生素B2,维生素B6。西红柿还含有一种具有重要生理功效的营养素——番茄红素。番茄红素具有延缓衰老、保护心脑血管、美容养颜等的功效与作用。
维生素A
.B.C.E都包括
哪些食物
呢??
答:
含维生素A
的
食物
: 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素B1的食物: 维生素B1主要存在于胚芽、米糠和麸皮中,精细加工容易被破坏,所以备食物时要品种...
哪些食物
中
含有维生素A
,C,E
答:
回答:你好,
维生素A
存在于动物性食品如:动物肝脏、蛋类、奶油和鱼肝油中;胡萝卜素也
富含
。
维生素C
主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,如:橘子、橙子、苹果、草莓、辣椒、菠菜、番茄等
食物
中。植物油是维生素E最好的来源。日常生活中只要不偏食、基本能满足各种维生素的需求。
哪些食物
中
含有维生素a
c b12
答:
富含维生素A
的
食物有
:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等,富含维生素C的食物:新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜、菠菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、...
各类
维生素
在
哪些
水果蔬菜里面含量高呢?
答:
维生素是人体生命活动过程中必需的一类
有
机化合物,维生素的缺乏和过量都会对我们的身体带来一些不利的影响。维生素是人体的七大营养素之一,现在已经发现的维生素有20多种。
维生素A
、维生素B1、维生素B2、维生素B6、
维生素C
是我们身体中必需的几种维生素。1、维生素A。缺乏维生素A会导致人出现夜盲症,记忆力...
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