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小孩打篮球脚踝疼怎么办
打篮球
扭伤
脚踝
怎样
处理
答:
第三、第二天可以擦试活络油,并加以云南白药喷雾辅助
。虽然脚踝前一天冰敷过后肿胀感有所缓解,但是痛感却比第一天还要强烈,这个会慢慢消的,
大约擦拭1~2周的药就可以慢慢恢复走路了
,一般扭伤脚踝需要两周到一个月的恢复时间。
打篮球
扭伤
脚踝怎么处理
好的快
答:
用热毛巾热敷
,可以促进血压循环,起到活血化瘀的功效。
打篮球
时扭伤
脚踝
,应该怎样
处理
答:
受伤48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟
,加速血液循环,也可以通过
按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复
。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动,
先做一些踝关节方面的功能性练习
,具体方法如下:(1)
脚踝内翻训练
患者坐在床上,腿部伸直,上身略向后倾,双手...
打球
导致
脚踝
扭伤
怎么办
?如何快速恢复呢?
答:
我们可以去抹一些红花油
,而且对于这样的一些红花油来说,的确是治疗跌打损伤是十分的见效的,那么我们在伤患处使用了这样一些红花油之后,还可以去用我们自己的手的掌心去揉一揉这样的一些伤患处。
尽量使用红花油
包括我们自己,如果是因为这样的一些打球,所以造成我们自己脚踝损伤的话,还可以去采用双氯芬...
打篮球脚踝
扭伤
怎么处理
答:
尽快用冰袋或冷毛巾在受伤部位冷敷,以使毛细血管收缩,减少出血及渗出,从而减轻肿胀和
疼痛
。如果可以用冰凉的山泉水沾湿毛巾就是最简单的冰敷用具。根据具体情况掌握冷敷频率,可以按照每小时敷二十分钟进行,但要注意避免冻伤。2、冷敷的同时或冷敷后应用三角巾、头巾或衣物等任何布类物品加压包扎
踝关节
...
打篮球
时
脚踝
扭伤
怎么办
?
答:
韧带部分撕裂、损伤者,内翻角度增加,伴有剧痛。急性期24小时内可将
踝部
浸入冷水中,或用冷毛巾敷于患处,每次10-20分钟,6小时一次,可收缩血管,消肿止痛。24小时之后则需热敷,以促使局部血液循环加快,组织间隙的渗出液尽快吸收,从而减轻
疼痛
。如果韧带损伤较重,疼痛剧烈,可用4厘米宽的三条胶布敷贴...
打篮球
后
脚踝
关节
痛怎么办
?
答:
打篮球
造成的
踝关节痛
,24小时之内要冰敷的,伤筋动骨最少要休养100天。如果没有休养好的话,以后可能变成习惯性崴脚。我哥现在打篮球都一直带着护踝,类似这样的如图:手上的关节痛可能是
打球
触到了,以后打球要尽量小心一点才行。
打篮球
扭伤
脚踝怎么处理
答:
打篮球
扭伤
脚踝
的处理方法 停止运动 打篮球过程中,出现脚踝扭伤的情况,要立即停止运动,进行休息,避免因为再次使用受伤部位用力而导致扭伤伤势加重。可以抬高扭伤脚部,或是用背包等物品将足部垫高,能帮助静脉回流,减轻肿胀和
疼痛
。判断伤势 脚踝扭伤后,要先进行伤势的检查判断,如果脚踝扭伤后还能站立...
打篮球脚踝
扭伤了,没肿,但是有点痛这么办?
答:
暂时不要在打了,有
疼痛
感就是受伤了,虽然现在没肿,但之后应该也会肿起来的,还是好好养着吧。暂时就尽量减少走动吧。可以吃一些肌肉拉伤的药物,外用一下医药型的喷雾剂,不然留下病根就不能在
打球
了。
打篮球
时脚扭伤了应该
怎么办
?
答:
分类: 体育/运动 >>
篮球
解析:
踝关节
扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时,局部会发生关节肿胀、
疼痛
,严重时甚至造成骨折。一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节。二、固定几...
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