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打篮球脚踝疼怎么缓解
打篮球
,脚崴了,脚building 拍片子没事,过一个月后
脚踝
还是有点肿...
答:
脚踝
扭伤后应该
怎样
治疗呢? 当脚踝呈轻度扭伤时,受伤者可在剧痛过后,把伤脚的脚尖作为支点,然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后,受伤者可恢复行走,但局部的疼痛可能还会持续数日,此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来
减轻疼痛
和促进受损组织的恢复。 如果脚踝关节扭伤的程度比较...
打篮球
时崴脚
怎么办
?
答:
3.适当活动。在伤后肿胀和
疼痛
进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行
足踝
部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐
减轻
时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。4.正确按揉。在出血停止前,以在...
打篮球
脚扭了
怎么
才能好得快?
答:
足踝
扭伤后
怎么办
呢?常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方,把淤积起来的血揉开搓散;接着是用热毛巾敷,以活血消肿;最后强忍着
疼痛
走路、活动。但是,实践证明这样做是不妥当的,因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血。 如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、...
脚踝打篮球
肿了,走路还行不过有点疼,捏肿处很疼,请问我该
怎么办
?骨头有...
答:
回答:问题分析: 这种情况如果是
打篮球
牵引的肿胀应该是局部韧带的拉伤导致的渗出引起的肿胀。有肿胀肯定会引起疼痛加重的。 意见建议: 建议充分休息,垫高下肢。局部外用云南白药气雾剂治疗
减轻疼痛
及症状。稳定后外用活血化瘀类的中药外敷促使渗出及淤血的吸收。一般不会有骨折的。
打篮球脚踝
伤了
怎么办
答:
固定几分钟后(约3-5分钟),可先取下绷带,此时受伤部位肿胀尚不明显,肌肉痉挛也较轻,可先进行简单的检查。3 检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能,韧带损伤的程度,以决定下一步之治疗方法。END 检查方法 1 注意
疼痛
、压痛点的位置,肿胀的程度,关节是否畸形。2 内翻及外翻试验:将
踝关节
...
打篮球
脚崴了要
怎么
快速恢复?
答:
首先抬高患肢,可促进血液循环,
减轻疼痛
,少活动。崴伤当时先冷敷。过1-2天可热敷。患处涂抹活血化淤药物,或针灸理疗。冷敷主要目的是可使毛细血管收缩。促使局部血管收缩,控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛,达到消肿止痛之功效,减轻局部充血,可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛,操作方法 冷...
打篮球
崴到脚应该
怎么
处理??
答:
打篮球
的时候很容易崴到脚,一般同学会忍着疼痛,等着
疼痛减轻
回宿舍,或者感觉不那么厉害继续运动,这些做法都不是正确的。那么崴伤了脚
怎么办
呢?下面我给大家简单总结几点我的经验。工具/原料 凉水笼头 冰块 冷湿毛巾 冰垫 绷带 方法/步骤 1.如果崴脚后立即可以看出特别红肿,应立即到水龙头使劲冲洗...
打篮球脚踝
扭伤,
怎么办
?
答:
第一,扭到之后,不能再接着
打篮球
了,要停下来,坐下,脱掉鞋子,检查伤势情况,动动脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二,如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会於血,肿大,到时候就很麻烦了。第三,让人送你去医院,可以找治疗跌打扭伤的师傅...
打篮球
后脚疼
答:
我建议楼主首先就是减少继续对
脚踝
的冲击,具体点说就是
打球
要减少啦,就算打投投球就好了,总是急停变向很伤脚的。其次就是要养,贴云南白药之类的药膏是一方面,另外就是保暖,热水泡脚之类的,如果是刚发现这种情况,冷疗是有效的,现在过了几天了就没什么效果了,建议热敷吧。总得来说,不要继续给...
打篮球
能减肥吗?打篮球扭伤
脚踝
要
怎么
处理才能好得快?
答:
技术好坏是一回事,但是如果你一打完酱油,减肥就很重要了。二、
打篮球
扭伤
脚踝
要
怎么
处理才能好得快?1、让受伤的人坐着或躺着,同时使用背包或其他物品抬高脚部以促进静脉回流,这样可以减少肿胀和
疼痛
。尽快用冷敷包或冷毛巾敷在伤处,收缩毛细血管,减少出血和渗出,从而
减轻
肿胀和疼痛。如果你能用冷...
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