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摄入多少千卡会胖一斤
几克脂肪长
胖一斤
呢?
答:
一斤只能说大约是4500卡路里左右
。一克脂肪可以提供的热量是9卡路里,一斤是500克,因此,一斤脂肪的热量是500乘以9,就是4500卡热量。这相当于食用了七个巨无霸面包或者是四十几根中等大小香蕉的概念。想要消耗掉一斤脂肪,你需要以跑步机4.2的速度运动18.1个小时;以跑步机6的速度走10.45个小时;以跑...
多少千卡
热量等于
一斤
脂肪
答:
7700大卡热量=1公斤脂肪
1.十公里连续慢跑,大概消耗1000大卡左右。也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡。3.如果吃多了,那跑步就白跑,如果能适当忌口,那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量,跑10km...
一斤
脂肪需要消耗
多少千卡
热量
答:
也就是说只要摄入3500大卡的热量,就会长胖一斤
。而在人体消耗热量当中,最关键的因素的是人体基础代谢。而提高基础代谢的最佳方式就是运动,比如说多做些快跑、游泳、爬山、骑自行车等运动。当然运动的时间也不要过长。因为并不是运动的时间越长效果越好。运动时间过长,会令身体变得更加疲惫,甚至导致肌...
多少大卡
等于
一斤
脂肪?
答:
一般来说,
一斤脂肪的热量大致上等于3750-4000卡路里之间
,通常情况在3850左右。所以在饮食上应该控制,因为身体每天的消耗量还有摄入量,决定了一个人的体重,所以说若是每个人消耗量多摄入量少,那么是会瘦下去,反之则是会肥胖。词语释义:卡是卡路里简称(缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为...
一天吃了4根玉米,别的东西没有吃,是不是也
会胖
大概
1斤
答:
这样吃不会胖,但是如果你一直这样下去会伤胃,毕竟人体需要很多不同的营养,吃一只大玉米棒只有85
千卡
左右
热量
,而一斤脂肪的热量是3500
大卡
。绝对不
会胖一斤
的。
一天消耗
多少卡路里
可以瘦
一斤
答:
您好。一天大概消耗3500
卡路里
可以瘦一斤。一般情况下,想减掉一斤脂肪,一般人需要消耗3500
大卡
左右的
热量
。所以,也意味着,一般人只要
摄入
3500大卡的热量就会妥妥的长
胖一斤
。不管是通过运动的减肥方式,还是饮食的减肥方式,都遵循这样一个规律:人体消耗热量=人体基础代谢需要的基本热量+体力活动所需要的...
如何
发胖
答:
首先,每天必须额外
摄入
500
千卡热量
。当人体摄入的热量大于消耗的热量时,才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长,经研究表明,体重无变化时,摄入和消耗的热量是相等的,此时在饮食量和消耗量不变的基础上,额外增加摄入3500千卡热量,便可增重
1斤
左右。科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,...
人要长十斤肉,他要吃
多少热量
? 人一天最多吃多少热量?
答:
一斤
肉是500克,相当于5000左右的
大卡
,长10斤肉的话就是50000大卡了,如果嘴不停的话,一天吃瓜子,薯片,
热量
高的东西大约也就是5000大卡了,长胖10斤的话,就需要
摄入
很多的
卡路里
,不过有些人是长不胖的...
每天多吃一
千卡会胖多少
?不加强运动的情况下
答:
这要看你吸收了,有的人吸收不好,多吃1万都胖不了,根本不吸收,但是如果正常人的话偶尔1天也是不
会胖
,别天天这样就可以了。如果天天多吃1
千卡
的话大约3天
胖1斤
一天
多少卡路里
不
会胖
答:
一般人一天总共
摄入
1700
千卡
的
热量
正常,不
会发胖
!即相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、
一斤
左右的蔬菜和水果 从事低体力活动人群:标准体重×30=所需热量(千卡);从事中等体力活动人群:标准体重×(35~40)=所需热量(千卡);从事重体力活动人群:标准体重×(45~60)=所需热量(千卡)此答案...
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