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晚上十点后锻炼好吗
我一般都是在
晚上10
到10:30用哑铃
锻炼
,
好吗
?我一般12:30睡觉。上大学呢...
答:
这个时间段锻炼是很好的
,晚上的空气比早上好,早上的空气都是晚上沉淀下来的非健康气体。大学生活都是这样,很晚入睡,但是如果想要更好的身体,11点半之前睡为佳。
晚上
九点半到十一点运动有好处吗? 我听说晚上太晚运动对身体有害...
答:
对,我是瑜伽老师,
晚上运动对身体不是太好
,青少年朋友都最好在晚上九点半到十点之间入睡,一天要保证8个小时以上的睡眠时间;另外,青少年正是长个子的黄金年龄,要多参加各项体育运动,不光对增高有好处,还有利于孩子的身心发育,有利于培养孩子开朗外向的性格。不知道楼主多大了,这个回答对你有帮助...
...如俯卧撑,仰卧起坐,举哑铃之类的.这时候
锻炼好吗
答:
不好
,你是学生,最好下午五点到八点直接选择锻炼!最好下午放学了,5点后锻炼,然后吃饭,一来可以缓解下一天学习的疲劳,二来锻炼后吃饭可以增加肌肉生长,太晚锻炼一个影响睡眠,另外疲劳感得不到缓解会影响第二天的生活学习!不过你年龄比较小,不要做太多的举哑铃之类的锻炼,只要平时注意锻炼下,...
晚上
快
十点锻炼
身体好不好啊,大概30 40分钟 或者休息时间间断多一点,到...
答:
以上是比较详细的,亲可以看看,总结下:亲说的问题主要是晚上十点锻炼好不好,
其实晚上锻炼是可以的
,当然效果肯定没有下午好的,而且晚上锻炼可能会影响睡眠,毕竟亲练的这些也属于高强度的无氧运动,锻炼的时候大脑处于兴奋状态的,所以睡前1~2小时建议不要锻炼,以免影响睡眠质量。希望能对亲有所帮助...
晚上10
-11点做
锻炼
可以吗
视频时间 5:30
晚上
9点到
10点锻炼
身体
好吗
?
答:
锻炼都是没坏处的,但对于大多数人来说9点
后锻炼
完通常都会处于比较兴奋的状态很难入睡。太晚睡觉会对人体五脏不好,比较兴奋的状态很难入睡,
晚上
十一点到凌晨二点这个时间段是人体休眠的状态也是人体睡眠最好的时间。另处太晚睡觉还容易影响第二天的精神状态和学习。晚上九点到
十点
是不适合运动的,...
晚上10点
回家
锻炼好吗
答:
晚上10点锻炼
不好。原因:1、锻炼后,身体处于兴奋状态,很难入睡,严重影响睡眠,使得身体得不到良好的休息;2、此时身体各器官应属于休息状态,锻炼后使得身体器官一直处于工作状态,可能造成肌肉、器官劳损,;3、此时锻炼,消耗体内热量,使得身体提前饥饿,使生活不规律。
晚上去健身房健身
好吗
?,我
晚上10点
才下班,就这个时候有时间,合适么...
答:
不适合。
锻炼
时间太晚,运动剧烈的话容易
晚上
睡不好,晚上睡不好容易影响第二天的工作,而且你必须一早工作到
十点
,没休息好对身体负担很大。建议有时间在家练练俯卧撑平板撑就好
晚上
几点之后不能运动?
答:
晚上10点
以后不适合运动。夜间
锻炼
的最佳时间是晚餐后2小时或睡前2小时,也就是晚上7点到9点左右。此外,需要注意的是,夜间锻炼的时间不宜过晚。因为一旦超过晚上10点再运动,很容易使大脑处于兴奋状态,从而错过最佳睡眠时间,很容易导致失眠。除了时间,夜间锻炼还有许多需要注意的细节。比如运动不宜剧烈...
晚上10点
适合跑步
锻炼吗
答:
晚上10点
去跑步这样是不好的。原因如下:1,晚上10点基本上处于一个该睡觉的时间了,如果此时此刻去进行跑步训练,那么必然会导致神经过于兴奋,从而影响到晚上的睡眠,晚上睡不好,进而又会影响到第二天是工作学习和生活。2,中医上有讲到,日出而作,日落而息。晚上运动的时候,是消耗我们人体的阳气,...
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