11问答网
所有问题
当前搜索:
每天的膳食应该包括几大类
新中国居民
膳食
指南的主要内容?
答:
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物
。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。二、吃动平衡,健康体重 各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。食不过量,控制总能量摄入,保持能量平衡。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动;减少久坐时间,每小时起来...
根据平衡
膳食
宝塔回答:(1)我国的营养学家将食物分为___类,
每天
人摄取...
答:
平衡膳食宝塔中自下而上所代表的食物中含有的主要营养物质分别是:糖类、维生素和无机盐、蛋白质、
脂肪五类.(1)食物中含有六大类营养物质:
蛋白质、糖类、脂肪、维生素、水和无机盐,每一类营养物质都是人体所必需的.在这些营养物质中,糖类是人体最重要的供能物质,人体的一切活动,包括学习、走路、...
根据平衡
膳食
宝塔回答:(1)我国的营养学家将食物分为___类,
每天
人摄取...
答:
平衡膳食宝塔中自下而上所代表的食物中含有的主要营养物质分别是:糖类、维生素和无机盐、蛋白质、脂肪五类
。我国的营养学家将食物分为五大类,每天人摄取最多的食物是含
谷类
较多的食物。脂肪是人体内备用的能源物质,摄入过多可致肥胖和动脉粥样硬化,因此要尽量减少食用,每天不超过25克。蛋白质是构成...
中国营养协会把食品分为哪
五大类
答:
中国营养协会把食品分成的五大类是:谷类;蔬菜和水果;鱼、禽、肉、蛋;奶类和豆类食物;烹调油和食盐
。中国居民平衡膳食宝塔是根据中国居民膳食指南,结合中国居民的膳食结构特点设计的。它把平衡膳食的原则转化各类食物的重量,并以直观的宝塔形式表现出来,便于群众理解和在日常生活中应用。平衡膳食宝塔共...
《中国居民膳食指南》中对于一般人群
的膳食
提出哪些建议
答:
每天的膳食应包括
谷薯类
、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。2、吃动平衡,健康体重:坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。主动身体活动最好每天6000步。3、多吃蔬果、奶类、大豆:餐餐有蔬菜,保证每天摄入300-500g...
我国居民
每日应
摄入哪些种类及数量的食物?
答:
平衡膳食宝塔共分五层,包含我们每天应吃的主要食物种类(图1)。图1 中国居民平衡膳食宝塔示意图 第一层:
谷薯类
,每人每天摄入250~400克,饮水1200毫升。第二层:蔬菜水果类,每人每天摄入蔬菜300~500克,水果200~400克。第三层:每人每天摄入畜禽肉类50~75克,鱼虾类50~100克,蛋类25~50克。...
平衡
膳食
的八条基本准则|居民膳食指南
答:
1.坚持
谷类为主
的平衡膳食模式。 2.每天的膳食应包括谷薯类蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物增强体育锻炼。 3.平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上合理搭配。 4.每天摄入谷类食物200~300g,其中包含全谷物和杂豆类50~150g,薯类50~100g。 准则二 吃动平衡,健康体重 1.各年龄段人群都应天天进行身体活动,最好每...
人类
每天的膳食应该包括
哪
几类
?并用一句老话概括平衡膳食餐盘。
答:
老话就是:粗茶淡饭报平安,其实都是穷的说法。
包括
:肉、蛋、奶、米面、蔬菜、水果。希望您能满意。
日常生活中人们将必需食物分为哪
几类
?
答:
众所周知,日常生活中人们将必需食物分为五类:第一类是粮食类,是热量的主要来源。一般轻体力劳动者
每天的
摄入量以300~500克为宜,其余的热量由副食品供给,所以,粮食类食物的占热能供给量为60%~70%,约占
膳食
总量的32%。第二类是富含动物蛋白质的食物,
包括
瘦肉、蛋、禽、鱼等,成人
每天应
摄入...
如何科学健康
饮食
答:
1.食物要多元化
每天的膳食应该包括
新鲜的蔬菜水果,比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。 2.吃和运动要保持平衡 在吃和运动上要平衡,每周应该保证一定的运动量,累计达到150分钟以上。 3.饮食上要少盐、少油、控糖 饮食上要少盐、少油、控糖,甚至不要喝酒抽烟,培养一个清淡的饮食习惯。 健康的饮...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
膳食类型分为
一天膳食包括几大类食物
膳食一般分为哪几类
每日膳食应包括
正常饮食每天要包括哪些
中国居民膳食指南最新版
一天要吃的基本食物是什么
膳食食物分为哪三类
吃的分为哪些类