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滑冰的要点是什么
滑冰
旋转的四个基本
要点
分别
是什么
?
答:
滑冰的旋转动作需要优美连贯的动作
。为了达到这个要求,你需要了解轮滑的基本要点。旋转的基本要点包括: 转弯前的步法、起步、旋转和停止4个技术阶段。喜欢滑冰的朋友们,请注意。以下是我为你们准备的四个基本点,希望能对你们有所帮助。1、步法。旋转前的最后一步是滑行,通常是在滑行内侧边缘曲线之后。...
滑冰
旋转的四个基本
要点
答:
旋转前的最后一步滑行,一般是滑后内刃曲线。
滑行腿要富有弹性,滑脚的同侧臂要后引,另一臂向前伸,滑脚和浮足要微屈,头都转向浮足方向
。其技术要点是:四肢远离滑脚的.支点,保持好肩、髋的稳定,身体姿势要优美,为起转做好准备。(2)起转 它可分为准备旋转的弧线和起转的弧线两个环节。...
滑冰
需要注意哪些事项
答:
1,
滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处
。检查冰刀与鞋连接的是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检查固定的螺丝是否拧紧。2,服装要注意保暖,不宜穿太多,以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时,又能保证汗液的正常...
滑旱冰教程是怎样的?
答:
1、原地错步
。双腿自然弯曲保持重心,两脚一前一后错开,交错幅度视个人身高而定,两脚尖错开的距离以一肩宽为宜。两脚交错后两脚仍然保持平行,两脚尖朝前。身体保持原地不动,待重心稳定后两脚收回,换脚错开,要领同上。要点:每错开一步要等重心稳定后,即身体不再乱晃,方可收回再做下一步。2、原...
怎样快速的学会溜冰?有
什么
方法和技巧?
答:
1,
学会站立
,穿上滑冰鞋后,先扶着固定物体,两脚平行地站好,先抬起一只脚,垂直下,再抬起另一只脚,垂直放下,这样交替,并逐渐用力。练上一个小时,看看站稳了没有,如果还没有站稳,就继续练,如果站稳了,就放开扶着固定物体的手。再抬起一只脚,垂直放下去;再抬起另一只脚,垂直放下去,...
如何学习
滑冰
?
要点
在哪?
答:
想滑好一般都是摔出来的。有几个
要点
,我自己平时教同学时体会出来的。1.
滑冰
时身体一定要前倾,给出一个向前的动力。也避免摔倒时后脑着地。双脚呈外八字,一脚向外滑,即出刀。同时另外一个脚向划出的那只脚靠拢,即收刀。2,注意重心的转移,这一点是最重要的。用哪个脚支撑身体必须把重心快速...
新手怎么学溜冰?
答:
初学者溜冰的时候很怕摔了是因为感觉平衡感不太好,所以可以利用双手摆动,来维持平衡感,初学者最好不要独自一个人去溜冰场,最好带伙伴一起,而且是会溜冰的伙伴一起手拉手学习,这样学起来比较快。但要注意的一件事就是如果要摔倒,要赶紧撒开伙伴的手,才能预防连着伙伴一起摔倒。
速度
滑冰
之起跑技术的要求?
答:
2、 动作
要点
(1) 加快蹬冰节奏,注重蹬冰质量。(2) 降低滑跑姿势,以小腿和冰刀快速前送触及终点线。以上是速度
滑冰的
动作全过程以及动作的规范要求、练习方法,提供给广大的滑冰爱好者以便共同提高,在学习过程中,共同研究,不断提高滑冰技术。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
如何才能学会
滑冰
?
答:
●初学
滑冰
者最好能找一位技术较熟练的同伴指导,等掌握
要领
后再单独到跑道内滑行。●溜冰前应注意休息。因为溜冰时下肢和踝关节最吃力,身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡,容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次,休息时应把鞋带解开,使脚上血液循环通畅,更好地消除脚部疲劳。●热身运动别...
滑冰
起跑分为哪些阶段?
答:
技术动作两
要点
:身体重心稍偏前,蹲屈角度要适宜。蹲姿过高蹬无力,姿势过低慢频率。常见错误有三个:后腿刀线角度大,刀尖蹬冰或脱滑;两腿站立位过宽,蹬伸动作易脱节;过分屈髋体偏前,身体不稳易犯规。2.起动(起跑第一步)。起跑关键在起动,瞬间达到高速度。枪响重心向前移,三组动作同发力:...
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