为什么一面对很多人上台就很紧张,手脚不住的颤抖?怎样调整?答:当您自然的表达出了自己的紧张和焦虑之后,您的心绪自然也就平和了,紧张和焦虑也随之消失了。 自己有点内向,面对很多人就很紧张,声音有点颤抖,与陌生人在一起很拘谨,该怎样做去克服啊? 是不需要“克服”的事情。 如果紧张,就尽情的紧张就好了。 之所以你紧张,就是因为你太不想紧张了,太怕别人看出你紧张了。
胆子太小了怎么办?在人多的场合说话就紧张,声音发抖,而且还会脸红冒汗...答:你之所以这样,在人多的场合说话时,“可能你经常这样想:“他们在听我说话会怎么想,他人是否认为这句话说错了...”由于过分在乎自己说话后对他人产生的效果,你的心情自然不会放松,显得格外紧张。你只要这么想,如果你会紧张,其实其他人也一样会紧张的,他们也不是天生就不怕生人的,他人也是通过不断交往而产生生活...