篮球移动的动作要领是什么?答:(3)起动的动作要点:先向起动方向转移重心,蹬地要迅速,第一步跨的短而快。 2.跑。跑是队员在球场上改变位置,提高移动速度的重要方法,是整个脚步动作的中心。篮球运动跑的特点是:第一,速度快,而且要经常变换速度,改变方向,做出急停,转身,起跳在跑的过程中完成控制球的动作。第二,具有放松,多变,加速的特点。
打篮球 主要能提高防守,提高脚步移动训练的方法!!答:我现在是一个高中学生,就19岁.篮球是我的最爱,打球时,我很希望自己能为一个能在球场上为队友,为自己的队做贡献,可是我的发挥很不稳定,时好时坏的,我也知道想稳定发挥自己的能力是少不了平时的训练的,可我就没能找到更好更有效的训练方法..主要能提高防守,提高脚步移动训练的方法,各位要是有经验的给我提个...
初学篮球的动作要领是什么答:突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球 运球是为了突破,要突破,最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动,脚步!所以脚步动作才是 最关键的,下面是我...
想知道女生篮球的基本规则,基本训练方法,答:其它方向的技术要点类似,只是方向相同。 攻击步 攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。 作攻击步时,后脚蹬地,前脚迅速向前跨出,前脚落地,后脚的前脚掌蹬地跟进,后脚屈膝,重心偏后,脚同侧手伸出作动作。 脚步动作的练习方法 篮球脚步动作练习,主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步...