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羽毛球治腰椎间盘突出吗
腰椎间盘突出
能打
羽毛球吗
答:
但是需要指出的是,
虽然打羽毛球对该类患者的恢复有一定帮助
,但是对处于急性期的患者和患有严重腰椎间盘突出的患者,则不建议做该类活动。因为在打羽毛球的过程中,可能需要突然俯身或者向前冲,这些动作对于腰椎间盘突出的恢复非常不利,有时还会加重腰椎间盘突出或者造成进一步的损伤。因此建议该类患者...
你的
腰间盘突出
是怎样
治愈
的?
答:
4、可以进行一些体育运动,比如打羽毛球。打羽毛球时是在做后仰的动作,
这个动作对于腰间盘突出的回缩有很大的好处
,很多病人经过这种运动都可以缓解和治愈。
患上了
腰椎间盘突出
后,哪些运动不适宜做呢?
答:
对于
腰椎间盘突出
如果腰部有明显的疼痛,或者处于急性期,我们是不建议做任何的负重运动的,比如跑步,当然也包括打
羽毛球
也是不适合的。已经有了腰椎间盘突出,你的负重运动会加重腰椎间盘的负荷,有时候会导致腰椎间盘突出的加重,甚至脱出。处于急性期的患者,我们建议尽量多卧床休息制动。严重的,甚至要...
腰椎间盘突出
怎么锻炼才好?
答:
腰椎间盘突出
分急性期和缓解期,处于急性期的患者不适合进行锻炼,需要睡硬板床静养,让腰肌慢慢松弛下来,突出的炎症会逐渐消退。如果患者处于缓解期,无论经过保守治疗,还是微创治疗或手术治疗,疼痛症状基本上会消失或减轻70%以上,此时就是腰椎锻炼的好时机。锻炼的方式很多,比如小燕飞,对于年龄较大的...
对于
腰椎
不好的年轻人,应该如何适当锻炼?
答:
腰椎
不好,生活中如何调理坐姿要正确。平时不要保持一个姿势太久,总是磨损一个点,纤维环破裂,容易出现
椎间盘突出
。每天都要保持正确的姿势。坐在办公室的椅子上,尽可能坐在1/3的范围内,挺胸收腹,自然放松就行了。这种姿势一开始可能很难保持,但养成习惯会很舒服。因为对腰椎的负担最小。食物上...
腰椎
不好的年轻人,在生活中应该如何锻炼?
答:
你可以打
羽毛球
。打羽毛球时,腰部是背部伸展的动作。背部伸展在抑制
腰椎间盘突出
或抑制腰椎间盘突出中起到良好的作用。在床上锻炼腰部肌肉,如小燕飞或拱桥,这大大增强了腰部的力量。如果腰椎力量增强,则腰椎支撑增加,有利于缓解腰椎疾病疼痛,并可预防腰椎间盘突出症的发生。双脚分开,与肩同宽,脚趾...
腰椎间盘突出
可以做哪些运动?
答:
腰间盘突出
可以做的运动有以下几种:一、退步走,每天退步走四十到六十分钟,走的时候尽可能的往后倒,以走完后微感疲惫,以不加重症状为度,
腰椎间盘突出
症的锻炼方法中退步走,是最简单并且最实用的运动。二、游泳,在众多的体育运动项目中,游泳是较为适合腰椎间盘突出患者的,是一种效果不错的...
打
羽毛球
的好处和坏处
答:
打
羽毛球
可以预防和改善一些办公室病,例如颈椎病、肩周炎、
腰椎间盘突出
等。打羽毛球需要紧盯球的运行路线,有效地锻炼颈椎,预防脊椎疾病。打羽毛球还可以增加骨密度,预防骨质疏松。2、坏处 打羽毛球是一种非对称的运动,容易造成左右手不一样粗,影响美观。打羽毛球是一种高强度间歇性运动,如果没有...
打
羽毛球
的好处和坏处
答:
4. **预防疾病:** 打
羽毛球
有助于预防和缓解颈椎病、肩周炎、
腰椎间盘突出
等“办公室疾病”,同时也能增加骨密度,预防骨质疏松。坏处:1. **不对称风险:** 由于打羽毛球通常只用一只手,可能会导致身体左右不对称,影响外观。2. **受伤风险:** 由于打球是高强度间歇性运动,未经适当热身或...
治疗腰椎间盘突出
的方法
答:
一般的运动项目都不太适合
腰椎间盘突出
患者,但游泳不仅可以帮助他们锻炼身体,还对腰椎有好处。腰椎间盘突出患者应以静养为主,适合卧床休息,因此瑜伽、活力体操,以及
羽毛球
、乒乓球等球类运动,都不适合腰椎间盘突出患者。游泳是一项不错的运动项目,但应注意姿势要正确,水温不宜过低,并在游泳前要进行充分的准备活动,游...
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